اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
يمكن أن تساعد عملية تخطيط الوجبات وتنظيمها بحيث يتم تقسيمها إلى 5-6 وجبات خلال اليوم الواحد على نزول الوزن، في الوقت الذي تضمن فيه للشخص الشعور بالراحة طوال اليوم.