كتب doing physical activity
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
ممارسة النشاط البدني (معلومة)
يمكن للأطفال خسارة أوزانهم من خلال ممارسة النشاط البدني، حيث توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بمنع الأطفال من قضاء أكثر من ساعة إلى ساعتين في مشاهدة التلفاز، أو لعب ألعاب الفيديو، حيث إنّ ممارسة الطفل لمزيد من النشاط البدني، وقضاء وقت أقل على الأريكة يساهم في إبقائه بصحة جيدة، ويمكن للطفل خسارة وزنه من خلال ممارسة التمارين الرياضية، ولكن يتوجب على الوالدين تجنب حث طفلهما على العمل، وإنما يمكن لهم حثه على القيام بذلك من خلال إرساله إلى المدرسة سيراً على الأقدام بدلاً من السيارة، كما يمكن لهم القيام بذلك أيضاً من خلال حثه على ممارسة الرياضة في المدرسة، أو ضمن أحد المراكز الترفيهية المحلية، وفي حال كان الطفل غير مرتاحٍ للرياضات الجماعية، فيمكن للوالدين حينئذ تشجيعه على ممارسة تمرين السباحة، بالإضافة إلى العديد من التمارين الفردية الأخرى.
