كتب do some activities
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# القيام بنشاط بدني
# القيام بنشاط حركي بسيط
# القيام بنشاط ممتع
# القيام بأنشطة مع الأطفال
# قائمة نشطاء الرضاعة الطبيعية
# القيام بنشاطات تطوعية مختلفة
# قوائم نشطاء اجتماعيين
# القيام بأنشطة أثناء الدراسة
# قائمة أنشطة القفز
# قائمة نشطاء حقوق المرأة
# القيام بأنشطة جديدة
# مقاومات النشاط السياحي
# مقومات الأنشطة السياحيه في مصر
# تقويم النشاطات التعليميه
# تقويم النشاط الاتصالي العلاقات العامة
# تقيم النشاط المكتبي
# مقومات النشاط الاقتصادي الاسلامي
# قائمة نشطاء السلام
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
القيام ببعض الأنشطة (معلومة)
هناك العديد من الأنشطة التي تعمل على تحسين المزاج، ورفع مستوى السعادة، ومنها ما يأتي:
- المشي في الهواء الطلق لمدة ساعة يومياً.
- الاستماع إلى الموسيقا الكلاسيكية الهادئة.
- أخذ حمام استرخاء، واستخدام الزيوت وبتلات الورود.
- الجلوس والتأمل مرة واحدة على الأقل يومياً.
- التسوق سواء رجل أو امرأة، وليس شرطاً أن تقتصر المشتريات على الملابس.
- الرقص.
- ممارسة اليوغا.
- الطبخ، ويفضل أن يكون مع شريك ما، كالزوج مثلاً.
- اللعب مع الأطفال.
- قراءة الكتب.
- الذهاب في رحلة قصيرة مع الأهل والأصدقاء.
- الاحتفاظ بصور فوتوغيرافية للحظات السعيدة في الحياة، والنظر إليها من وقت لآخر.
