كتب dietary supplement that helps you lose weight
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# مكملات غذائية تساعد على التسمين
# مكملات غذائية تساعد على الحمل
# المكملات الغذائية التي تحسن الشهية
# مكملات غذائية للتخسيس
# مكملات غذائية لزيادة الوزن
# أسئلة شائعة حول المكملات الغذائية
# المكملات الغذائية والأدوية العشبية
# المكملات الغذائية للنباتيين
# المكملات الغذائية والانظمة الغذائية
# التغذية الرياضية والمكملات الغذائية
# مكملات تساعد على زيادة الوزن
# عصائر تساعد على تخسيس الوزن
# الحركة تساعد على التخسيس
# الأغذية التي تساعد على إنقاص الوزن
# مكملات غذائية تفتح الشهية
# المكملات الغذائية خلال فترة الحمل
# المكملات الغذائية الحيوانية المصدر
# الجرمانيوم من المكملات الغذائية
# المكملات الغذائية للبكتيريا النافعة
# مكملات غذائية لبشرة نضرة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
مكملات غذائية تساعد على تخفيف الوزن (معلومة)
يُمكن اللجوء إلى تناول بعض المُكملات الغذائية والأعشاب الآمنة عند البدء بتخفيف الوزن، حيث تعمل هذه المكملات على تسهيل مهمة تنزيل الوزن، وفيما يليّ أهمها:
- الشيتوزان: يُصنع الشيتوزان مِن الطبقات الخارجية الصلبة للكركند، وسرطان البحر، والروبيان، ويمنع امتصاص الدهون والكولسترول في الجسم، مِمّا يؤدي إلى خسارة الوزن.
- بيكولينات الكروم الثلاثي: يُعزز معدن الكروم إفراز الإنسولين مِن الجسم، والذي يعمل على زيادة امتصاص الدهون من الجسم، تقليل الشهية، زيادة الكتلة العضلية، وزيادة حرق الدهون في الجسم.
- حمض اللينوليك المقترن (CLA): يُساعد حمض اللينوليك المقترن على تقليل الدهون في الجسم، ويقلل مِن الشهية، ويزيد من الشعور بالشبع، ويزيد من كتلة العضلات.
- الغلوكومانان: يُصنع الغلوكومانان مِن نبات الكونجاك، ويتكون مِن الألياف الغذائية التي تمنع الجسم مِن امتصاص الدهون الموجود في الطعام.
- مُستخلص الشاي الأخضر: يعمل مستخلص الشاي الأخضر على تقليل الشهية، وزيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم.
- صمغ الغار: يتم استخراج صمغ الغار مِن بذور نبات الغار، ويمنع امتصاص الدهون من الجسم، كما يُساعد على تقليل الشعور بالجوع.
- الهوديا: ينمو نبات في صحراء كالاهاري في إفريقيا، ويتم الترويج لنبات الهوديا على أنّه قامع للشهية؛ لأنه يعمل على تقليل الشعور بالجوع والعطش.
- الخشخاش: يعمل الخشخاش على زيادة حرق السُعرات الحرارية في الجسم، بسبب احتوائه على السينفرين، وهي نوع من أنواع المنبهات.
- شاي الأعشاب: يُعتبر شاي الأعشاب مثل البابونج، والزنجبيل، والقرفة، ورق التوت الأحمرمِن المشروبات المُنخفضة بالسُعرات الحرارية. كما أنّها تُشجع على تقليل استهلاك الخيارت الغذائية السيئة، والمشروبات عالية السعرات الحرارية، مِمّا يُساعد على خسارة الوزن.
