كتب diet overview
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هو النظام الغذائي النباتي
# ما هو النظام الغذائي الصحي
# ما هو النظام الغذائي لكمال الأجسام
# لمحة عامة حول الرجيم والغذاء الصحي
# لمحة عامة حول رجيم إنقاص الوزن
# النظام الغذائي لتنظيف الكبد
# النظام الغذائي الأمثل
# المحافظة على النظام الغذائي
# النظام الغذائي الخاص بالكربوهيدرات
# النظام الغذائي الكيتوني الدوري
# النظام الغذائي المحدود للسوائل
# النظام الغذائي قليل الفودماب
# النظام الغذائي للقلب
# النظام الغذائي منخفض الألياف
# النظام الغذائي ومرض السرطان
# النظام الغذائي للدب القطبي
# النظام الغذائي للشوربة
# الجزر في النظام الغذائي
# العناية بالنظام الغذائي
# النظام الغذائي المناسب للأظافر
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
لمحة عامة حول النظام الغذائي (معلومة)
يُعرّف النظام الغذائي عامّةً بأنَّه الأطعمة والمشروبات التي يتناولها الفرد أو مجموعة من الأشخاص في العادة، ويُعّرف النظام الغذائي الصحي المتوازن بأنّه تناول الأطعمة والمشروبات التي توفر الطاقة والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة، ويساعد اتباع نظام غذائي يحتوي على مجموعة متنوعة من الأغذية الصحية على التحكم بالوزن، كما أنَّه يساعد على الحماية من سوء التغذية في كافّة أشكالها، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض غير السارية (بالإنجليزية: Noncommunicable diseases)، مثل: مرض السكري، وأمراض القلب، والسكتة الدماغية، والسرطان، ومن جهةٍ أخرى فإنّ اتباع نظام غذائي غير صحي مع قلّة النشاط البدني يؤدي إلى الإصابة بالمشاكل الصحية.
