كتب daily requirement of copper
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الاحتياجات اليومية من الفيتامينات
# الاحتياجات اليومية لحمض الفوليك
# الاحتياجات اليومية من الحديد للأطفال
# الاحتياجات اليومية من الملح
# الاحتياجات اليومية من المغنيسيوم
# الاحتياجات اليومية من الكالسيوم
# الاحتياجات اليومية من البروتينات
# الاحتياجات اليومية من الفيتامينات ومصادرها
# الإحتياجات الغذائية اليومية للطفل
# الاحتياجات اليومية للحديد
# احتياجات الفرد اليومية من المغنيسيوم
# احتياجات الجسم اليومية
# حساب الحاجة اليومية من الكربوهيدرات
# كيف تصلي اليومية
# حاجة الجسم اليومية من البروتين
# الحاجة اليومية من الحليب
# حاجة الإنسان اليومية من الطاقة
# حاجة الحامل اليومية للمغنيسيوم
# حاجة الجسم اليومية من الماء
# الحاجة اليومية للجسم من الماء
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
الاحتياجات اليومية من النحاس (معلومة)
فيما يأتي جدولٌ يُبين الكميّات الموصّى بتناولها يوميّاً من عنصر النحاس لمُختلف الفئات والمراحل العُمرية:
| العمر | الكميّة المُوصى بتناولها يوميّاً (ميكروغرام) |
|---|---|
| الرُّضع منذ الولادة حتى 12 شهراً | 200 |
| الأطفال من عُمر سنة إلى 3 سنوات | 340 |
| الأطفال من عُمر 4 إلى 8 سنوات | 440 |
| الأطفال من عُمر 9 إلى 13 سنة | 700 |
| الأشخاص من عُمر 14 إلى 18 سنة | 890 |
| الأشخاص من عُمر 19 سنة وأكثر | 900 |
| الحامل من عُمر 14 إلى 18 سنة | 1000 |
| المُرضع من عُمر 14 إلى 18 سنة | 1000 |
| الحامل من عُمر 19 سنة وأكثر | 1300 |
| المُرضع من عُمر 19 سنة وأكثر | 1300 |
لمعرفة المصادر التي يمكن من خلالها الحصول على النحاس يمكن الرجوع لمقال أين يوجد عنصر النحاس.
![البرنامج اليومي للصائمين في رمضان [كتيب]](/publice/covers_cache_jpg/12/8/a/1/5bcaaeb7e18a1399f18d75e9db9e9eca.png.jpg "البرنامج اليومي للصائمين في رمضان [كتيب]")
