كتب coping with nausea
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما أسباب الغثيان المستمر
# ما أسباب الغثيان المفاجئ
# ما علاج الغثيان
# الغثيان ل جان بول سارتر
# السرطان والغثيان
# حصول الغثيان
# تشخيص الغثيان
# علاج الغثيان بالطرق الطبيعية
# أسباب الدوخة والغثيان
# علاج الدوخة والغثيان
# التقيؤ والغثيان
# علاج الصداع والغثيان
# ألم المعدة والغثيان
# ما أسباب الغثيان بعد الأكل
# ما أسباب الغثيان عند الحامل
# وقت الغثيان
# كيف أتخلص من الغثيان اثناء الحمل
# الغثيان في الأشهر الأولى من الحمل
# السيطرة على الغثيان
# الشعور بالتقيوء الغثيان عند الصباح
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
التعايش مع الغثيان (معلومة)
هناك عدّة طرق للسّيطرة على الغَثَيَان وتخفيف آثاره منها:
- شُرب الماء أو المَشروبات الصافية الباردة لتجنّب الجَفاف.
- تناوُل الأطعمة الخفيفة وتجنّب الأطعمة المقلية أو الدُّهنية أو الحلويات.
- تناوُل عدة وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
- عدم الخلط بين الأطعمة الباردة والسَّاخنة.
- الشُّرب والأكل ببطء.
- تجنّب الحركة بكثرة بعد تناول الطَّعام.
- تجنُب تنظيف الأسنان بعد تناول الطَّعام مباشرة.
- التنويع في الأطعمة للحصول على التّغذية المُتكاملة.
