اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
يعدّ الالتزام الخطوة الأولى من خطوات التغيير، فبعد قرار الفرد في أنه يريد التغيّر، يجب أن يقنع نفسه بأنّه قادر على تحقيق الأهداف المرجوّة من التغيير، ولتحقيق ذلك يحتاج إلى تعزيز الانفعال الداخليّ، والإيمان بقدرته على إنجاز ما يريده، كما أن رؤية أشخاص يتغيّرون ويحقّقون النجاح يعدّ من الأمور الملهمة والمشجّعة.