كتب chicken breast nutritional information
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# المعلومات الغذائية لثريد الدجاج
# المعلومات الغذائية عن كبسة الدجاج
# القيمة الغذائية لصدر الدجاج
# المعلومات الغذائية للدجاج المقلي
# القيمة الغذائية لمسخن الدجاج
# عناصر الدجاج الغذائية
# القيمة الغذائية لكباب الدجاج
# القيمة الغذائية في كبدة الدجاج
# القيمة الغذائية لشاورما الدجاج
# القيمة الغذائية لقوانص الدجاج
# القيمة الغذائية للحوم الدجاج
# القيمة الغذائية لأجنحة الدجاج
# القيمة الغذائية في الدجاج
# القيمة الغذائية للأرز بالدجاج
# القيمة الغذائية لقلوب الدجاج
# القيمة الغذائية للدجاج المفروم
# القيمة الغذائية للدجاج المشوي
# القيمة الغذائية لدجاج الفاهيتا
# القيمة الغذائية للدجاج المقلي
# المعلومات الغذائية في الكبة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
المعلومات الغذائية لصدور الدجاج (معلومة)
المعلومات الغذائية يحتوي كلّ 100 غرام من صدر الدجاج على 100 سعرة حرارية، و23 غراماً من البروتين، وغرام واحد من الدهون.
السعرات الحرارية لكل 85 غرام من صدر الدجاج مع الجلد:
- صدر الدجاج المقلي 220 سعرة حرارية.
- صدر الدجاج مشوي 165 سعرة حرارية.
- صدر الدجاج مسلوق 150 سعرة حرارية.
فوائد صدور الدجاج إنّ صدور الدجاج مفيدة جداً لجسم الإنسان، لذلك تعدّ من الأغذية الأساسية للاعبي كمال الأجسم، فهي:
- تُساهم في بناء العضلات.
- تقوّي العظام وتقلل من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل لاحتوائها على الفوسفور، وبعض الكالسيوم، والسيلينيوم.
- يخفف الإجهاد، لاحتوائه على عنصرين غذائيين يخففان من التوتر، هما: التريبتوفان، وفيتامين ب5.
- يعزز الخصوبة لدى الرجال لاحتوائه على التوستيسترون.
- يُساهم في ضبط الوزن، لأنّه قليل الدهون.
