كتب calm down after exercise
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# التهدئة في المغرب
# موقفه من قضية التهدئة في غزة
# تدريبات التهدئة
# محاولات التهدئة
# ترديد عبارات التهدئة
# تطبيق تقنيات التهدئة
# التهدئة في وحدة العناية المركزة
# التهدئة الإجرائية
# التهدئة والامتصاص
# جهود التهدئة
# مستويات التهدئة
# التهدئة القمية للرياضيين
# الاحتلال والتهدئة بول أزان
# نسبة التهدئة
# تهدئة حركة المرور
# تهدئة أرضية عالمية
# تهدئة مانشوكو
# طرق تهدئة الطفل الرضيع
# كيفية تهدئة النفس
# تهدئة الأطفال حديثي الولادة
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
التهدئة بعد التمرين (معلومة)
تُعدّ التهدئة (بالإنجليزية: Cool Down) من الأمور الضروريّة التي تُساعد الجسم على الرجوع إلى الحالة الطبيعيّة بعد التمرين، واستعادة نشاط الدورة الدمويّة، بالإضافة إلى استعادة نمط التنفس، كما أنّها تُساهم في التقليل من حدوث الألم في العضلات، وتتمثّل التهدئة بممارسة المشي الخفيف بعد التمرينات الهوائيّة لعدّة دقائق، أو ممارسة تمرين التمدّد بعد تمرينات المقاومة.
