كتب body fat percentage formulas
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# كيف أحسب نسبة الدهون في جسمي
# حساب نسبة الدهون في الجسم
# نسبة الدهون الطبيعية في الجسم
# تتبع نسبة الدهون في الجسم
# خفض نسبة الدهون في الجسم
# نسبة الدهون المثالية في الجسم
# تقليل نسبة الدهون في الجسم
# قياس نسبة الدهون في الجسم
# نسبة دهون الجسم
# طريقة قياس نسبة الدهون
# نسبة الدهون الذكور الإناث
# ما نسبة الدهون بالتمور
# نسبة الدهون التي يمكن فقدانها
# كيف الجسم يحرق الدهون
# كيف أحرق الدهون في الجسم
# كيف يتخلص الجسم من الدهون
# كيف يخزن الجسم الدهون
# كيف يستخدم الجسم الدهون
# كيف يستهلك الجسم الدهون
# كم نسبة الحديد الطبيعية في الجسم
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
معادلات احتساب نسبة الدهون في الجسم (معلومة)
يتم احتساب نسبة الدهون بجسم الإنسان حسب جنسة، كما يلي: لحساب نسبة الدهون لدى النساء يجب تطبيق المعادلة التالية: معادلة الجسم للنساء هي (مقياس الوزن×732.0)+986.8 (مقياس محيط الخصر×157.1570.0)(مقياس الردفين×249)، وللتوضيح بشكل أبسط:
- نحسب الوزن ثمّ نضربه بـ (732.0)، ثمّ نجمع الناتج بـ (986.8).
- نضرب مقياس محيط الخصر بـ (157.1570.0).
- نضرب مقياس الردفين بـ (249).
- نجمع النتائج الثلاثة التي توصلنا إليها؛ فهي فتساوي نسبة كتلة الجسم العضلية.
- نطرح (الوزن الإجمالي للجسم-كتلة الجسم العضلية=نسبة دهون الجسم).
- أمّا فيما يتعلق بحساب نسبة الدهون لدى الرجال فهي كالتالي: معادلة حساب الجسم للرجال وهي (الوزن الإجمالي للجسم×082.1)+ 42.94. (مقياس محيط الخصر× 15.4).
- نطرح النتائج التي توصلنا إليها وناتجها هو كتلة الجسم العضلية.
- نعوّض بالمعادلة التالية (الوزن الإجمالي للجسم-كتلة الجسم العضلية)=وزن دهون الجسم.
- نعوض النتيجة بـ (ناتج وزن دهون الجسم×100) مقسوماً على وزن الجسم الإجمالي والناتج هو نسبة دهون الجسم لدى الرجال.
