كتب basic steps for nail care
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# خطوات العناية بالأظافر
# العلاجات المنزلية للعناية بالأظافر
# وصفات منزلية للعناية بالأظافر
# نصائح وإرشادات للعناية بالأظافر
# نصائح عامة للعناية بالأظافر
# وصفة طبيعية للعناية بالأظافر
# طرق طبية للعناية بالأظافر
# خلطات طبيعية للعناية بالأظافر
# نصائح مهمة للعناية بالأظافر
# وصفات للعناية بالأظافر وتطويلها
# أفضل الطرق للعناية بالأظافر
# طرق العناية بالأظافر وتطويلها
# العناية بالأظافر وأهمية تنظيفها
# العناية بالأظافر في المنزل
# العناية بالأظافر بعد إزالة المناكير
# أدوات العناية بالأظافر
# مراحل العناية بالأظافر
# طرق العناية بالأظافر وتقشيرها
# معلومات عن العناية بالأظافر
# طرق العناية بالأظافر وتقويتها
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
خطوات أساسية للعناية بالأظافر (معلومة)
يُفضل إلى جانب المداومة على الخلطة السابقة، مراعاة مجموعة من الأمور، أهمها:
- تناول خضراوات ورقيّة تحتوي على كميات وافرة من الحديد، والأوميغا 3؛ لحماية الأظافر من التشقق.
- تناول كميات متوازنة من البروتينات؛ لتكوين المطلوب من الكيراتين الذي يدخل في تكوين الأظافر، ويمكن الاعتماد على الألبان، واللحوم البيضاء.
- شرب كميات كافية من الماء كل يوم؛ لحماية الأظافر من الجفاف، وترطيبها.
- شرب كوب من الحليب كل يوم؛ للحصول على الزنك الضروري لتقوية الأظافر.
- مسحها بزيت فيتامين هـ مرّة واحدة كل أسبوع.
- استخدام مقوٍّ ومبرد الأظافر؛ للتخلص من الزوائد الجلديّة المحيطة بها، وبالتالي تهذيبها.
- الابتعاد عن طلاء الأظافر الغني بالأسيتون، وتجنب قضم الأظافر بالفم.
