كتب back muscle strain
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# إجهاد الساق تمزق عضلة الساق
# إجهاد العضلة الضامة
# ما علاج شد العضل في الظهر
# تمزق عضلات الظهر
# تمرين الاستلقاء على عضلات الظهر
# تشنج عضلات الظهر
# علاج تمزق عضلات الظهر
# تقوية عضلات الظهر
# تمزق عضلات أسفل الظهر
# ما هي أسباب شد العضل
# الوقاية من شد العضل في الظهر
# ما هي العضلات الملساء
# كم يحتاج بناء العضلات
# كيف ابني عضلات
# العضلات البتدنيه طرق بناء العضلات
# إجهاد العين
# أعراض إجهاد العين
# أسباب إجهاد العين
# الوقاية من إجهاد العين
# منحنى الإجهاد الانفعال
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
إجهاد عضلات الظهر (معلومة)
تتعرّض عضلات الظّهر التي تدعم العمود الفقري للإجهاد (بالإنجليزيّة: strain) نتيجة تعرضّها للشد والتّمزّق، لذلك تصبح ضعيفة ولا تتمكّن من تثبيت عظام العمود الفقري في مكانها، فيصبح العمود الفقري أقل استقراراََ، مما يسبّب آلاماً أسفل الظّهر، ومن أسباب إجهاد العضلات التي توجد أسفل الظّهر ما يأتي:
- بذل مجهود عضلي قاسٍ.
- التعرّض للسقوط.
- الانحناء المتكرّر.
- رفع الأجسام الثّقيلة.
- أسباب أخرى ومنها الآتي:
- زيادة الوزن.
- الانفعال العاطفيّ.
- الوقوف بوضعيّة غير سليمة، والجلوس على نفس الوضعيّة لفترات طويلة.
