كتب back massage tips and tricks
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح وإرشادات للعناية بالأظافر
# نصائح وإرشادات لتفتيح البشرة
# نصائح وإرشادات للعناية بالبشرة
# نصائح وإرشادات منزلية
# نصائح وإرشادات صحية
# نصائح وإرشادات لتسمين الخدود
# نصائح وإرشادات للعناية بالرجلين
# نصائح وإرشادات لحماية المايكروسوفت
# نصائح وإرشادات هامة لتجنب الطلاق
# نصائح وإرشادات لنجاح التسمين
# نصائح وإرشادات عند التخلص من البق
# نصائح وإرشادات حول الحساسية الجلدية
# نصائح وإرشادات للتخلص من البلغم
# نصائح وإرشادات لمرضى الحساسية
# نصائح وإرشادات لمرضى الصدفية
# نصائح وإرشادات للوقاية من النمش
# نصائح وإرشادات لحالات الجاثوم
# نصائح وإرشادات لمرضى الجاثوم
# نصائح وإرشادات عملية وعلمية
# الفتاة قبل الزواج نصائح وإرشادات
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح وإرشادات لمساج الظهر (معلومة)
بعض النصائح وإرشادات لمساج الظهر:
- تجنب الضغط على أسفل الظهر بسبب عدم وجود أضلاع كافية في تلك المنطقة.
- استخدام كميات قليلة من الزيت بشكل يمنع الاحتكاك.
- تجنب الضغط على العمود الفقري أثناء التدليك.
- استشارة الطبيب قبل عمل مساج، وبشكل خاص لمن يعانون من تجلط في الأوردة، أو من لديهم إصابات في العمود الفقري؛ كالغضروف والرضوض، أو من يعانون من مرض هشاشة العظام أو السرطان أو الحمى.
- تجنب عمل مساج لمناطق مجروحة، والانتظار إلى حين التئام الجروح بشكل تام.
