اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
يمكن القول أنّه لا يمكن للفرد أن يقوم بتغيير شيء ما إلّا إذا كان واعياً، ومدركاً لما سوف يتم تغييره، فبمجرد أن يدرك الشخص ذاته، يبدأ بفهم مشاعره وافكاره، والتعرف عليها؛ فبالتالي يستطيع أن يعرف ما الذي سوف يقوم بتغييره بعيداً عن التفكير السلبي، وهذا يزيد من قدرته على بناء ذاته بطريقة إيجابية، ويزيد من ثقته بنفسه، وتعزيزه لنفسه.