اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
ينبغي على الشخص الابتعاد عن التفكير بالأفكار السلبية، أو السيئة حيال نفسه، وأن يحرص على أن يتذكّر نقاط القوة، والإنجازات التي أنجزها، وأن يكرّرها في كلّ مرة يصيبه الإحباط، أو يقلّل من قيمته، بالإضافة إلى أن يحاول التغاضي عن أخطائه، ويجرّب أشياء جديدة، وأن يمارس الأعمال التطوعية، فعندما يشعر الشخص بأنّه يحدث فرقاً في المجتمع أو العالم، فإنّه سيزيد احترامه لذاته.