كتب attributes of innovated diets
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# الصلوات المبتدعة
# ماذا قال المبتدعة في صفة اليد
# أوصاف المبتدعة
# الرد على المبتدعة
# ما قول المبتدعة في أمر الإضافة الي الله
# الرد على بعض المبتدعة فيما نسبه للشيخين
# السنة النبوية ومطاعن المبتدعة
# شبهات المبتدعة في توحيد العبادة
# مناهج التفسير عند المبتدعة والملحدين
# البدع والمبتدعة
# التعامل مع المبتدعة
# أصول الحكمة على المبتدعة
# هجر المبتدعة
# اصول المبتدعة
# الأصول التى بنى عليها المبتدعة
# المبتدعة وموقف نقاد الحديث
# اقوال السلف في المبتدعة
# المبتدعة التصوف الصوفية
# البدعة والمبتدعة في ميزان الشريعة
# الحميات والانظمة الغذائية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
صفات الحميات المبتدعة (معلومة)
تجذبُ الحميات المُبتدعة الكثير من الأشخاص إليها بسبب ما تُروّج له من خسارة وزن كبيرة، وهي عادةً ما تتبنّى أهدافاً مُبالغاً بها في خسارة الوزن وبرامج غذائيّةً لا تُوفّر شرط الكفاية التّغذويّة، وهي مليئة بالخدع التي تعمل على استغلال الحاجة والرّغبة الكبيرتين في خسارة الوزن للتّسويق لها، وما يجبُ معرفتُه هو أنّ الكثيرَ من هذه الحِميات تكون خطرة على الصّحة، حيث تتراوح تأثيراتها من تأثيرات بسيطة، مثل الصّداع والغثيان والدّوخة، إلى تأثيرات خطيرة يُمكن أن تصل في بعض الحالات إلى الموت، وسيتمّ فيما يلي ذكر بعضِ الطّرق التي تُمكّن الفرد من معرفة ما إذا كانت الحمية هي إحدى هذه الحميات المُبتدعة:
- أن تعد الحمية بخسارة وزنٍ كبيرة في فتراتٍ زمنيّة قصيرة، في حين أنّ الحمية الصحيّة النّاجحة تتبنّى الأهداف الواقعيّة وخسارة الوزن المُتوسّطة بشكلٍ تدريجيّ.
- أن تُروّج الحمية لنظامٍ غذائيّ غير متوازن أو منخفض جدّاً بالسّعرات الحراريّة؛ حيث يجب ألّا تقلّ الحمية عن حوالي 1200 سعر حراري للسّيدات و1500 سعر حراري للرّجال، كما يجب أن تمنح كميّة كافية ومُناسبة من البروتينات والدّهون والفيتامينات والمعادن عن طريق التّنويع وإدراج الأغذية من كافّة المجموعات الغذائيّة، وفي حال اقتصار الحمية على أنواع محدّدة ومحدودة من الأغذية فهذا يعني أنّها في الغالب حمية خاطِئة وغير صحيّة.
- أن تعتمد الحمية بشكلٍ رئيسيّ على المشروبات أو السّوائل بدلاً من الطّعام الصّلب، في حين يجب أن توفّر الحمية الصحيحة طعاماً يتناسب مع بيئة الشّخص وثقافته وأطعمته المُفضّلة والتي تتناسب مع حالته الماديّة.
- أن تعمد الحمية على جعل المستهلك يعتمد على منتجات خاصّة، في حين أنّ الحمية الصّحيحة تعليم مُتّبعيها كيفيّة القيام بالاختيارات التغذويّة الجيّدة والصّحيحة من الأطعمة المُتاحة لديهم.
- تفشل هذه الحميات في تحفيز عمل تغيّيرات واقعيّة مُستمرّة في نمط الحياة على المدى البعيد، في حين تهدف الحميات الصّحيحة والصّحيّة إلى مُحاولة غرس السّلوكيّات الصّحيحة، كممارسة الرّياضة لحرق 300 سعر حراري يوميّاً على الأقل على سبيل المثال، وتعديل العادات التغذويّة الخاطئة تعديلاً جذريّاً بعيد المدى.
- تقومُ بعضُ هذه البرامج بتعيين مسؤول عن مبيعاتهم كخبير لتقديم النّصائح المُتعلّقة بالنّظام للنّاس، وتُعتبر هذه الطّريقة غير صحيحة وغير مُناسبة مهما بلغ مستوى تدريب وتثقيف هذا الشّخص؛ وذلك بسبب التّعارض الواضح في هدف تقديم النّصائح التغذويّة الصّحيحة عندما يكون الشّخص الذي يُقدّمُها مسؤولاً أيضاً عن مبيعاتها.
- يُمكن أن تتطلب هذه البرامج مبلغاً كبيراً من المال في بداية اتّباعها بهدف إلزام الشّخص بالاستمرار بها، أو أن تعمل على إبرام عقدٍ بينها وبين المستهلك، في حين تتّبع الحِميات الصّحيحة نظام الدّفع الجزئيّ الذي يترافق مع كل خطوة.
- تعمد هذه الحميات على تجنّب توضيح مخاطر خسارة الوزن أو أيّ عواقب قد تترتّب على اتّباعها، وفي المُقابل يجب أن يتمّ تعريف الشّخص منذ البداية بنسب نجاح الحمية بعيد المدى، ونِسب الأشخاص الذين يفشلون بها ويتخلّون عنها، والتّأثيرات السلبيّة التي يُمكن أن تنتُج عن اتّباعها، حتّى لو كانت احتمالات هذه التأثيرات بسيطة.
- تسوّق بعض هذه الحميات لمنتجات خسارة الوزن؛ حيث لم يثبُت علميّاً أنّ لها دوراً فعّالاً في ذلك، مثل هرمون الجونادوتروبين المشيميّ، ومُدرّات البول، وموانع هضم النشويّات، وأحزمة السّاونا وغيرها ممّا يتمّ تغليف الجسم به، وممارسة الرّياضة السلبيّة، والعلاج بالإبر الصينيّة، والمُكمّلات الغذائيّة من الأحماض الأمينيّة وغيرها.
- من أهمّ صفات الحميات المُبتدعة أنّها تفشل في الحفاظ على خسارة الوزن بعد انتهاء البرنامج بفترة.
