كتب appetite control
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح إضافية للتحكم بالشهية
# اضطراب النوم والتحكم في الشهية
# هل القولون يسبب فقدان الشهية
# كيف تعالج فقدان الشهية
# ما هي أسباب فقدان الشهية
# خطوات السيطرة على الشهية للأكل
# التحكم في شهية الاكل
# الباكورة الشهية في نحو اللغة الإنكليزية
# اللمعة الشهية في نحو اللغة السريانية
# فيتامين يفتح الشهية ويسمن
# فيتامينات لفتح الشهية والتسمين
# دور بعض الأعشاب في تعزيز الشهية
# أعشاب تفقد الشهية عن الأكل
# طرق أخرى لقطع الشهية
# طرق تحسين الشهية
# أعشاب فقدان الشهية
# طرق تقليل الشهية
# أعشاب لسد الشهية نهائيا
# أعشاب تفتح الشهية
# مكملات غذائية تفتح الشهية
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
التحكم بالشهية (معلومة)
عند تناول الأطعمة التي تحتوي على السُّكريات فإنه يمكن لجسم الإنسان أن يصبح مقاوماً للإنسولين، ممّا يُسبّب زيادة إفراز هرمون الجريلين (بالإنجليزيّة: Ghrelin)؛ وهو الهرمون المسؤول عن زيادة الشهية، وقد أظهرت الدراسات أنّ الشوكولاتة الداكنة تقي من مقاومة الإنسولين، وتُقلّل من مستويات الجريلين، ممّا يساعد على التحكُّم بالشهية، كما أنّها تساعد على تحسين المزاج؛ وذلك لاحتوائها على متعددات الفينول (بالإنجليزيّة: Polyphenols)، وإضافةً إلى ذلك فإنّها تُعدّ بديلاً جيداً عن الحلويات، وبما أنّ خسارة الوزن تتطلّب حميةً غذائيةً صحيحة مع ممارسة التمارين الرياضية المناسبة، فإنّ إدخال الشوكولاتة الداكنة يُحفز الوصول إلى الوزن المرغوب به.
