كتب animal proteins
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# البروتينات والأحماض الأمينية
# البروتينات النباتية
# الأحماض الأمينية والبروتينات
# البروتينات الحيوانية
# البروتينات المرتبطة
# البروتينات والدهون الصحية
# البروتينات البشرية
# تركيب البروتينات
# البروتينات المكونة
# فحص التفاعلات بين البروتينات
# وظائف البروتينات
# أين توجد البروتينات في الطعام
# الأغذية التي تحتوي على البروتينات
# رحلان البروتينات
# تناول البروتينات والدهون الصحية
# البروتينات ذات الصلة
# البروتينات الأنتيجينية
# استقلاب المعادن والبروتينات والشحميات
# قائمة البروتينات
# مجموعة البروتينات عديدة الأمشاط
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
البروتينات الحيوانية (معلومة)
تُعدّ البروتينات الحيوانية مصدراً جيداً للحديد، حيثُ يحتوي صفار بيضتين كبيرتين على ملليغرام من الحديد، وتحتوي 90 جرام من اللحوم الحمراء على 2-3 ملليغرامات من الحديد، ويحتوي كل 90 غرام من الدجاج على ملليغرامين من الحديد، وتجدر الإشارة إلى أنّ الكبد يعتبر أحد أهم المصادر الغنية بالحديد ولكن يُنصح تجنب تناوله لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين أ الذي يُسبب عيوب خلقية للجنين.
