كتب alexander technique
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ما هى طريقة تقنية ضغط الملفات
# ما هى تقنية دانيا مايت
# تقنية النانو
# تقنية الطماطم
# تقنية عسكرية
# تقنية بنائية
# تقنية ثقب
# تقنية العمل
# تقنية عصبية
# تعلم تقنية
# تقنية المجموعة الاسمية
# تقنية استذكار المفاصل الإصبعية
# تقنية الإقناع
# تقنية الحرية النفسية
# تقنية المجموعات
# تقنية النضج
# تقنية خط المرمى
# تقنية فيبوناتشي للبحث
# تقنية متساوية المركز
# تقنية محاذاة الجماع
عرض المزيد
المصدر: wikipedia.org
تقنية ألكسندر (معلومة)
هذه المقالة تحتاج للمزيد من الوصلات للمقالات الأخرى للمساعدة في ترابط مقالات الموسوعة. فضلًا ساعد في تحسين هذه المقالة بإضافة وصلات إلى المقالات المتعلقة بها الموجودة في النص الحالي. (نوفمبر 2016)
تقنية ألكسندر، نسبة إلى الممثل الأسترالي فريدريك ماتياس ألكسندر، هي عملية تعليمية تنمي القدرة على إعادة استقامة الظهر لتجنب التوتر العضلي والنفسي الزائد. رأى ألكسندر أن وعي الشخص بنفسه قد يكون غير دقيق، مما يؤدي إلى زيادة التوتر في حالات عدم تناسق أجزاء الجسم عند الوقوف أو الجلوس، واتخاذ وضعية خاطئة للرأس، وعدم المشي أو الجري بصورة جيدة، والاستجابة إلى المؤثرات الخارجية بطريقة مبالغ فيها. وقال أن الذين لا يحسنون استخدام عضلاتهم لا يثقون بمشاعرهم (الإدراك الحسي) عند عمل الأنشطة اليومية أو الاستجابة النفسية للمواقف المختلفة.
