كتب add more calories
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# إضافة السعرات الحرارية
# تناول المزيد من السعرات الحرارية
# السعرات الحرارية هي السعرات الحرارية
# زيادة عدد السعرات الحرارية
# زيادة السعرات الحرارية في كل وجبة
# تزويد الجسم بالسعرات الحرارية
# زيادة عدد السعرات الحرارية المستهلكة
# زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية
# زيادة السعرات الحرارية تدريجيا
# علاقة الوزن بالسعرات الحرارية
# السعرات الحرارية في القهوة الفورية
# ما هي السعرات الحرارية
# السعرات الحرارية في صدور الدجاج
# السعرات الحرارية في خبز النخالة
# كم عدد السعرات الحرارية في البيتزا
# السعرات الحرارية في بسكويت الشاي
# السعرات الحرارية في الكنافة بالجبن
# السعرات الحرارية للبيض
# السعرات الحرارية في التمر
# كم عدد السعرات الحرارية في الفواكه
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
إضافة المزيد من السعرات الحرارية (معلومة)
اتباع طريقة زيادة السعرات الحرارية على وجبات الطعام المختلفة هي طريقة جيدة لزيادة الوزن، فمن الخيارات المُناسبة لذلك إضافة بذور عباد الشمس إلى السلطة ودعم البيض ببعض من الجبنة، ومزج المعكرونة بزيت الزيتون قبل إضافة الصلصة، وتناول الموز مع زبدة الفول السوداني، كما يُمكن اتباع النصائح التالية لزيادة الوزن بشكل سريع، وهي:
- الابتعاد عن شرب الماء قبل الوجبات، حيثُ سيأخذ حيزاً في المعدة مما يؤدي إلى التقليل من تناول الأطعمة التي تحتوي على المزيد من السعرات الحرارية .
- تناول عدة وجبات من الطعام والحفاظ على وجبة إضافية قبل الخلود إلى النوم.
- شرب الحليب عند العطش حيث يحتوي علىى نسبة عالية من البروتينات والكربوهيدرات والسعرات الحرارية.
- تناول الطعام بأوعية ذات حجم كبير.
- شرب القهوة مع الكريمة لزيادة السعرات الحرارية.
- الإقلاع عن التدخين.
