English  

الدليل الكامل إلى التمارين الرياضية لنخبة قوات البحرية الأميركية

الدليل الكامل إلى التمارين الرياضية لنخبة قوات البحرية الأميركية

الدليل الكامل إلى التمارين الرياضية لنخبة قوات البحرية الأميركية

مؤلف: كاتب غير محدد
قسم: العضلات
اللغة: العربية
الصفحات: 154
مراجعات ( 0 )
اقتباسات ( 0 )
التحميل غير متوفر
إخفاء

وصف الكتاب

تنبيه:
توجد نسختان:
1- ملف بي دي إف للقراءة
2- ملف مضغوط يحتوي على نسخة عالية الجودة للطباعة على هيئة صور.

اسم الكتاب: الدليل الكامل إلى التمارين الرياضية لنخبة قوات البحرية الأميركية
اسم المؤلف: أندرو فلاش
عدد الصفحات: 144 صفحة
الطبعة الأولى 1419- 1999

الفهرس:
الجزء الأول:
مقدمة
من هم أفراد ال(seal)
إذا أنت ترغب بالالتحاق بال(seal)

الجزء الثاني:
تمارين شد العضلات
تمارين الجزء الأعلى من الجسد
تمارين السحب والغوص
برنامج العدو والسباحة
تمارين الجزء الأسفل من الجسد
تمارين البطن

الجزء الثالث:
اجتياز الحواجز

الجزء الرابع:
الاستعداد
التغذية
كيف تعد نفسك للإلتحاق بوحدات ال(seal)

الجزء الخامس: تدريب ال(seal) البدني الكامل للخمس نجوم

الجزء السادس: عرض موجز
أحذية التدريب الرسمية لأفراد ال(seal) في البحرية

التحميل غير متوفر حفاظاً على حقوق نشر المؤلف ودار النشر

  أبحث عن كتاب آخر أشتري النسخة الورقية من امازون

اقتباسات الدليل الكامل إلى التمارين الرياضية لنخبة قوات البحرية الأميركية

تقييمات ومراجعات الدليل الكامل إلى التمارين الرياضية لنخبة قوات البحرية الأميركية

كتب أخرى لـ كاتب غير محدد

كتب أخرى في العضلات