English  

الدليل الكامل إلى التمارين الرياضية لنخبة قوات البحرية الأميركية

حقوق النشر محفوظة

لا يمكن معاينة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر

حقوق النشر محفوظة
الدليل الكامل إلى التمارين الرياضية لنخبة قوات البحرية الأميركية

الدليل الكامل إلى التمارين الرياضية لنخبة قوات البحرية الأميركية

  ( 5 تقييمات )
مؤلف:
قسم:العضلات
اللغة:العربية
الصفحات:154
المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب
مراجعات ( 4 )
اقتباسات ( 0 )
التحميل غير متوفر

وصف الكتاب

تنبيه:
توجد نسختان:
1- ملف بي دي إف للقراءة
2- ملف مضغوط يحتوي على نسخة عالية الجودة للطباعة على هيئة صور.

اسم الكتاب: الدليل الكامل إلى التمارين الرياضية لنخبة قوات البحرية الأميركية
اسم المؤلف: أندرو فلاش
عدد الصفحات: 144 صفحة
الطبعة الأولى 1419- 1999

الفهرس:
الجزء الأول:
مقدمة
من هم أفراد ال(seal)
إذا أنت ترغب بالالتحاق بال(seal)

الجزء الثاني:
تمارين شد العضلات
تمارين الجزء الأعلى من الجسد
تمارين السحب والغوص
برنامج العدو والسباحة
تمارين الجزء الأسفل من الجسد
تمارين البطن

الجزء الثالث:
اجتياز الحواجز

الجزء الرابع:
الاستعداد
التغذية
كيف تعد نفسك للإلتحاق بوحدات ال(seal)

الجزء الخامس: تدريب ال(seal) البدني الكامل للخمس نجوم

الجزء السادس: عرض موجز
أحذية التدريب الرسمية لأفراد ال(seal) في البحرية

إغلاق الإعلان
تصفح بدون إعلانات
إغلاق الإعلان
تصفح بدون إعلانات
حقوق النشر محفوظة

حقوق النشر محفوظة

لا يمكن معاينة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر

مراجعات ( 4 )
اقتباسات ( 0 )
  أبحث عن كتاب آخر ابحث في أمازون بعنوان الكتاب
إغلاق الإعلان
تصفح بدون إعلانات

اقتباسات كتاب "الدليل الكامل إلى التمارين الرياضية لنخبة قوات البحرية الأميركية"

عرض كل اقتباسات الكتب بالمكتبة

مراجعة كتاب "الدليل الكامل إلى التمارين الرياضية لنخبة قوات البحرية الأميركية"

عرض كل مراجعات الكتب بالمكتبة
إغلاق الإعلان
تصفح بدون إعلانات

كتب أخرى في العضلات