الدليل الكامل إلى التمارين الرياضية لنخبة قوات البحرية الأميركية
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب الدليل الكامل إلى التمارين الرياضية لنخبة قوات البحرية الأميركية
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
الدليل الكامل إلى التمارين الرياضية لنخبة قوات البحرية الأميركية
| مؤلف: | كاتب غير محدد |
| قسم: | العضلات [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الصفحات: | 154 |
| ترتيب الشهرة: | 151,263 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
تنبيه:
توجد نسختان:
1- ملف بي دي إف للقراءة
2- ملف مضغوط يحتوي على نسخة عالية الجودة للطباعة على هيئة صور.
اسم الكتاب: الدليل الكامل إلى التمارين الرياضية لنخبة قوات البحرية الأميركية
اسم المؤلف: أندرو فلاش
عدد الصفحات: 144 صفحة
الطبعة الأولى 1419- 1999
الفهرس:
الجزء الأول:
مقدمة
من هم أفراد ال(seal)
إذا أنت ترغب بالالتحاق بال(seal)
الجزء الثاني:
تمارين شد العضلات
تمارين الجزء الأعلى من الجسد
تمارين السحب والغوص
برنامج العدو والسباحة
تمارين الجزء الأسفل من الجسد
تمارين البطن
الجزء الثالث:
اجتياز الحواجز
الجزء الرابع:
الاستعداد
التغذية
كيف تعد نفسك للإلتحاق بوحدات ال(seal)
الجزء الخامس: تدريب ال(seal) البدني الكامل للخمس نجوم
الجزء السادس: عرض موجز
أحذية التدريب الرسمية لأفراد ال(seal) في البحرية
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
اقتباسات كتاب "الدليل الكامل إلى التمارين الرياضية لنخبة قوات البحرية الأميركية"
كتب أخرى مثل "الدليل الكامل إلى التمارين الرياضية لنخبة قوات البحرية الأميركية"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
