نعم للغذاء.. لا للمهدئات!
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب نعم للغذاء لا للمهدئات
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
نعم للغذاء.. لا للمهدئات!
| مؤلف: | ألكسندرا ماسي |
| قسم: | تغذية الأطفال الصحية [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | شركة دار الفراشة |
| تاريخ الإصدار: | 01 يونيو 2007 |
| الصفحات: | 272 |
| ترتيب الشهرة: | 715,794 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
يبحث هذا الكتاب في عاداتك الغذائية التي يمكن أن تحسن بشكل كبير حالتك النفسية بالإضافة إلى مبدأين بسيطين يجعلان عاداتنا الغذائية الصحية أكثر فعالية. هذان المبدآن هما قاعدة "خمس حصص في اليوم" و"ثلاث وجبات في اليوم". وهذا الكتاب يقدم أيضاً غذاء للعقل عبر البحث في عشرة مواضيع متعلقة بالعادات الغذائية الحديثة وتقديم معلومات مفيدة يمكن بسهولة تطبيقها في الحياة الحافلة بالعمل.
وسيبحث هذا الكتاب أيضاً في "موضوع الأكل الانفعالي" الذي نشهد ازدياداً هائلاً في حالاته في السنوات الأخيرة. "الأكل الانفعالي" هو عادة تهدئة المشاعر السلبية عبر تناول الأطعمة التي تهدئنا وترفع معنوياتنا. فحسب دراسة جديدة تبين أن ربع الناس يتناولون الطعام عندما يكونون مضغوطين نفسياً وأن 40% من الناس يأكلون عندما يشعرون بالضجر.
في هذا الكتاب بحث في مفتاح إعادة تعليم حاسة ذوقنا، ويبحث أيضاً في خمسة أنواع من أطعمة النظام الغذائي الحديث التي يلفت الخبراء أنظارنا إليها لأن لها تأثيراً سلبياً كبيراً على صحتنا ومظهرنا.. ولكن من المحير غالباً محاولة البحث عن الحل المناسب لتغيير عاداتنا الغذائية بسبب كثرة المعلومات التي تتحدث عما يجب أن نأكله وعما يجب أن نمتنع عنه..
ويشرح هذا الكتاب أيضاً عن الأطعمة العشرة السيئة السلبية التأثير عبر ذلك بعض الوقائع وذكر التوصيات البسيطة التي يجب إدخالها من أجل تحقيق تحسن يظهر مفعوله ونتيجته فوراً تقريباً.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "نعم للغذاء.. لا للمهدئات!"
اقتباسات كتاب "نعم للغذاء.. لا للمهدئات!"
كتب أخرى مثل "نعم للغذاء.. لا للمهدئات!"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
