50 زائد واحد نصيحة للتغلب على التوتر اليومي
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب 50 زائد واحد نصيحة للتغلب على التوتر اليومي
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
50 زائد واحد نصيحة للتغلب على التوتر اليومي
| مؤلف: | مايكل كارني |
| قسم: | الأسرة والعلاقات الأسرية [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | مكتبة جرير |
| تاريخ الإصدار: | 01 ديسمبر 2013 |
| الصفحات: | 353 |
| ترتيب الشهرة: | 585,666 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
التوتر هو السبب رقم واحد للأمراض في الغرب؛ حيث يتسبب في حدوث كل شيء، من أمراض القلب إلى إرتفاع ضغط الدم والزيادة المفرطة في الوزن.
وهو موجود في كل مكان: عملك، منزلك، حياتك الشخصية، وفي الحقيقة، يشير العديد من الخبراء إلى أن الحياة العصرية هي سبب الضغوط المفرطة.
ورغم ذلك، بغض النظر عن الضغوط التي تشعر بها، يمكنك تعلم التعامل مع الضغوط والتوتر في حياتك بإستخدام النصائح الواردة في هذا الكتاب.
يتعامل كل شخص مع الضغوط بشكل مختلف، ويكمن السر في إكتشاف هوية الأمور المثيرة للتوتر لديك، ومعرفة الكيفية التي تتعامل بها مع الضغوط في العادة، ثم معرفة الطريقة التي يمكنك من خلالها تقليل التوتر والضغوط، أو التحرر منها، أو التغلب عليها في حياتك بغض النظر عن المكان الذي تأتي منه.
ولذلك، يحتوي هذا الكتاب على مجموعة من علاجات الضغوط والتوتر، التي يمكنك إستخدامها، بما في ذلك:
-التعامل مع مثيرات الضغوط في العمل، وتحقيق التوازن بين العمل والحياة.
-طلب المساعدة، وتأسيس نظام للدعم من الممكن ان يتضمن المساعدة المتخصصة.
-تحديد مواضع الشعور بالتوتر في المنزل، ومساعدة الزوج/ الزوجة، أو شرك الحياة، أو الأطفال على التعامل مع ضغوطهم.
-ما الذي يجب تغييره؟ الموقف أم ردود أفعالك تجاهه؟.
-إسترخاء الجسد والعقل.
-مراقبة مستوى التوتر لديك.
سوف يساعدك هذا الكتاب على تقليل التوتر والضغوط، أو التحرر منها، أو التغلب عليها في حياتك بطريقة مفيدة.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "50 زائد واحد نصيحة للتغلب على التوتر اليومي"
اقتباسات كتاب "50 زائد واحد نصيحة للتغلب على التوتر اليومي"
كتب أخرى مثل "50 زائد واحد نصيحة للتغلب على التوتر اليومي"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
