اليوغا للمبتدئين
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب اليوغا للمبتدئين
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
اليوغا للمبتدئين
| مؤلف: | مارين سويتشينبرغ |
| قسم: | الصناعات البدائية [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | دار المؤلف للطباعة والنشر والتوزيع السلسلة: جسور |
| ردمك ISBN: | 9789953767574 |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 2015 |
| الصفحات: | 167 |
| ترتيب الشهرة: | 170,108 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
عندما يتحقّق الإنسجام التام ما بين جسمك وروحك، يسهل عليك التأقلم مع ضغوطات الحياة الجسدية والعاطفية "اليوغا للمبتدئين" يبيّن لك كيف تساعدك اليوغا على الإسترخاء حتى في أكثر الأوضاع صعوبة.
الصور والتعليمات الدقيقة التي تجدها مع كل تمرين توفّر لك الإيضاح الشامل للقيام بهذا النشاط الجسدي، هذا الكتاب متخصّص للمبتدئين وأيضاً للذين سبق لهم أن اختبروا بعض وضعيات اليوغا، الشرح الواضح يساعدك على تحقيق تقدّم سريع، إضافة إلى وصف وإيضاح كيفية القيام بكل تمرين بشكل صحيح، تجد أيضاً ما يحقّقه لك من فوائد.
تعمل اليوغا بشكل أساسي على الجهاز العصبي الخامل، ولها تأثير إيجابي على توازن الهورمون وغير ذلك من العمليات الأيضية، كما تؤدّي إلى تحسّن تلقائي في قوّتك، حركتك، التنسيق العضلي والقدرة على الإسترخاء، اليوغا توقظ قوى الحياة، وبسرعة تجعلك تشعر أنّك مفعم بالقوة والنشاط، أما برامج التدريب الواردة في الكتاب فتضمن قيامك بالتمارين بشكل صحيح، ويمكنك إستعمال التنويعات المذكورة لوضع برنامج خاص بك يناسب حاجاتك الفردية.
اليوغا - هي الوسيلة الأسهل التي تساعدك على إعداد جسمك لتحمّل ضغوطات الحياة اليومية، وعلى ممارسة رياضتك المفضّلة أو لمجرّد التعامل بالشكل المطلوب مع التقدّم في العمر.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "اليوغا للمبتدئين"
اقتباسات كتاب "اليوغا للمبتدئين"
كتب أخرى مثل "اليوغا للمبتدئين"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
