عبير الصحة في غذائك
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب عبير الصحة في غذائك
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
عبير الصحة في غذائك
| مؤلف: | عبير أبو رجيلي |
| قسم: | آلام الرأس والصداع [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | دار الفارابي |
| ردمك ISBN: | 9786144320334 |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 2014 |
| الصفحات: | 95 |
| ترتيب الشهرة: | 575,629 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
عبير أبو رجيلي
المؤلف كتاب عبير الصحة في غذائك .
•لبنانية تلقت علومها الابتدائية والثانوية في مدرسة سيدة راهبات الكرمل ـ الفنار؛ وأكملت علومها الجامعية في جامعة الروح القدس ـ الكسليك.
• حائزة شهادة إجازة في التغذية البشرية وعلم الحمية وشهادة ماستر في التغذية السريرية.
• حائزة إجازة ممارسة مهنة " أخصائية تغذية " على الأراضي اللبنانية.
• أسست عيادة للصحة الغذائية في منطقة الجديدة تحت اسم: 'Diet of the Town by Abir Abou Rjeily' clinic.
حيث تقوم بممارسة مهنتها قي الوقت الحالي.
• لها العديد من المقالات الغذائية في مجلات وصحف متنوعة بالإضافة إلى العديد من الإطلالات التلفزيونية عبر شاشات لبنانية وعربية متعددة.
وصف الكتاب
يهدف هذا الكتاب إلى تسليط الضوء على الاستراتيجيات الغذائية التي يجب على كل امرأة الاطلاع عليها منذ صغرها، بهدف الحفاظ على صحّتها باكراً وتحصين نفسها من الأمراض الخطيرة التي تهدّدها والتي قد تجتاح حياتها في أي لحظة.
في الواقع، إن هذا الكتاب هو أشبه بصديق وفيّ لكل فتاة، شابة، موظّفة، حامل، أمّ، امرأة بدأت تواجه أعراض انقطاع الطمث… هدفه الأول والأخير أن يجنّبها البدانة والمشاكل الصحّية التي قد تتعرّض لها في مختلف المراحل التي تمرّ بها. وبما أن الغذاء مرتبط ارتباطاً شديداً بالأمراض، كان لا بد إذاً من إدخال المرأة إلى عمق هذا العالم بهدف إرشادها نحو الخطأ والصواب من جهة، وتقديم الحلول المناسبة لها للحفاظ على رشاقتها وتمتّعها بإطلالة جميلة وصحّية من جهة ثانية.
كذلك يهدف هذا الكتاب إلى الوقوف في وجه الأنظمة الفارغة من العناصر الغذائية، وتعليم المرأة كيفية التنويع في طعامها للحصول على الجرعات المناسبة من أهمّ الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها، خصوصاً في المراحل الدقيقة التي تمرّ بها مثل فترات الحمل والرضاعة وانقطاع الطمث.
وإلى جانب هذه التوصيات الذهبية، يهمّ هذا الكتاب تسليط الضوء على نسبة الوحدات الحرارية لمجموعة من أهمّ المأكولات التي تشتهيها المرأة، من ضمنها أشهر الحلويات. وعلى هذا الأساس ستدرك الكمية التي يمكنها الحصول عليها من دون أن تؤثّر سلباً في مظهرها ولا حتى أن تحرم نفسها من الطعام الذي تشتهيه.
باختصار، إن هذا الكتاب يعالج مختلف مراحل حياة المرأة الغذائية والصحّية بطريقة بسيطة جداً وسهلة التطبيق. وفي حال الالتزام بالتوصيات المذكورة، فإن التغلّب على المشاكل الصحّية سيكون أمراً مضموناً مئة في المئة.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "عبير الصحة في غذائك"
اقتباسات كتاب "عبير الصحة في غذائك"
كتب أخرى مثل "عبير الصحة في غذائك"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
