اللياقة البدنية والصحية
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب اللياقة البدنية والصحية
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
اللياقة البدنية والصحية
| مؤلف: | ساري أحمد حمدان |
| قسم: | رياضة الألعاب القتاليّة [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | دار وائل للطباعة والنشر والتوزيع |
| ردمك ISBN: | 9957111140 |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 2001 |
| الصفحات: | 351 |
| ترتيب الشهرة: | 301,617 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
يزود كتاب اللياقة البدنية والصحية الطالب الأكاديمي بأحدث المعلومات، ويجيب عن معظم تساؤلات القراء واستفساراتهم، وذلك من خلال توضيح مفهوم اللياقة البدنية وعناصرها والطرق المختلفة لتنميتها من خلال أنشطة بدنية يمكن ممارستها مدى الحياة بحيث تصبح أسلوب حياة، إضافة إلى الحديث عن موضوع التغذية ومكونات الغذاء، وأهميتها للنشاط البدني، وكذلك أنظمة إنتاج الطاقة في الجسم وكيفية المحافظة على الوزن أو زيادته أو انقاصه باستخدام معادلات الطاقة الثلاث وحساب السعرات الحرارية للأطعمة المتناولة يومياً. وتناول الكتاب موضوع التشوهات القوامية والتمرينات العلاجية، وكيفية الوقاية منها بالمحافظة على الجهاز العظمي والعضلي والعصبي والأجهزة الحيوية الداخلية سليمة وتعمل بأفضل وجه ممكن بالإضافة للاهتمام بالتغذية الصحيحة، وقد ذكر المؤلفان بعض التمرينات العلاجية لكل تشوه قوامي على حدة، والتي تساعد في تصحيح أوضاع القوام الخاطئة، كما أوضحا الإصابات المختلفة التي تصيب الرياضي والشخص العادي من حيث أنواعها وطرق الوقاية منها وأسبابها وكذلك طرق التشخيص من خلال معرفة أعراض كل إصابة على حدة، مع التوقف عند أكثر الإصابات شيوعاً لدى الرياضيين، وكذلك آلام أسفل الظهر والرقبة والتطرق إلى التمرينات الجيدة والمفيدة للجسم والتمرينات الضارة التي تؤذي الجسم. كما ناقش المؤلفان موضوعات التدخين وشرب الكحول وكذلك المنشطات والمخدرات وتأثيراتها الضارة على أجهزة الجسم المختلفة وعلى ممارسة النشاط الرياضي. هذا وتم إفراد فصل خاص بالرياضة وأهميتها لمريض السكري من خلال الإشارة إلى أعراض وأسباب ومضاعفات وطرق علاج مرض السكري مع التركيز على أهمية الرياضة للمرأة أثناء الحمل وبعد الولادة، مع تقديم برنامج للتمرينات وضعه الدكتور آرنولد كيجل الذي اهتم بالجهاز العضلي المهمل في جسم المرآة ووضع تمرينات لتقويته. ووضح هذا الكتاب أهمية الرياضة في الإسلام إذ أن الرجل والمرأة يمكنهما ممارسة الأنشطة الرياضية الغير ضارة بالجسم بشرط ستر العورة وعدم الاختلاط، وقد تمت الإشارة إلى الآيات القرآنية الكريمة والأحاديث النبوية الشريفة التي تحث على الاهتمام بالجسم والروح معاً. وأخيراً تعرض المؤلفان لقضية عالمية معاصرة، وهي التعصب الرياضي والعنف والشغب الرياضي ومراحله وكذلك طرق الوقاية منه وعلاجه إضافة إلى سيكولوجية التعصب و مراحله. ويؤمل من هذا الكتاب بأسلوبه الجديد ومعلوماته القيّمة أن يكون مفيداً وقابلاً للتطبيق، وأن يكون ممتعاً لطلبتنا ويساهم في انخراطهم في أنشطة بدنية أو تعديل بعض عاداتهم الغذائية الخاطئة، وحافزاً لهم لتعديل أسلوب حياتهم وفقاً لما جاء في هذا الكتاب.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "اللياقة البدنية والصحية"
اقتباسات كتاب "اللياقة البدنية والصحية"
كتب أخرى مثل "اللياقة البدنية والصحية"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
