English  

كتاب مدرب النوم

حقوق النشر محفوظة

لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة

حقوق النشر محفوظة
مدرب النوم
Qr Code مدرب النوم

مدرب النوم

مؤلف:
قسم: الأسرة والعلاقات الأسرية [تعديل]
اللغة: العربية
الناشر: مكتبة جرير
تاريخ الإصدار:
الصفحات: 120
ترتيب الشهرة: 555,698 رقم 1 هو الأشهر !
رابط مختصر: نسخ
المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب
مراجعات ( 0 )
اقتباسات ( 0 )
التحميل غير متوفر

وصف الكتاب

النوم؛ ما الذي تثيره هذه الكلمة في داخلك؟ إن كنت تعاني حاليًّا مشكلات متعلقة بالنوم، فربما تلاحظ ظهور بعض الأفكار والمشاعر شديدة الوطأة؛ وربما يكون هناك كثير من الأشياء التي تفعلها - أو التي جربتها - لكي تساعد نفسك على النوم بشكل أفضل، وإذا لم تفلح تلك الأمور التي تقوم بها، فإن هذا قد يُشعرك بالإحباط، والإرهاق، والوحدة، والقلق والحزن حيال تجربتك الحالية؛ لكنك لست في هذا الأمر وحدك، فالأرق (عدم القدرة على النوم) يصيب عددًا كبيرًا من الأشخاص حول العالم، وربما تتكرر ليالي الأرق، وتصيب التخوفات المترتبة على هذا البلاء، الكثير من الأشخاص بالقلق أثناء ساعات اليقظة.

وفي البداية، سيقدم لك هذا الكتاب معلومات أساسية عن النوم - كتحديد طبيعة النوم، ولماذا ننام، وما الفائدة التي نحصل عليها من النوم؛ ثم ينتقل بعد ذلك إلى تعريف حالة الأرق - وتحديد طبيعته، وسبب حدوثه، وتأثيره فينا. ومن هذا المنطلق، فإننا سنشرع في رحلة - إن كنت مستعدًّا - للفهم، والتقبل، والتغير الذي سيساعدك على الاستجابة البناءة لتجربتك الشخصية مع حالة الأرق.

حقوق النشر محفوظة

حقوق النشر محفوظة

لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة

مراجعات ( 0 )
اقتباسات ( 0 )
  أبحث عن كتاب آخر

مراجعة كتاب "مدرب النوم"

اقتباسات كتاب "مدرب النوم"

كتب أخرى مثل "مدرب النوم"

كتب أخرى لـ "سارة جين أرنولد"

إخفاء الملكية الفكرية محفوظة لمؤلف الكتاب المذكور
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا

الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا