التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
| مؤلف: | سارة جين أرنولد |
| قسم: | الأسرة والعلاقات الأسرية [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | مكتبة جرير |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 2019 |
| الصفحات: | 120 |
| ترتيب الشهرة: | 555,698 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
النوم؛ ما الذي تثيره هذه الكلمة في داخلك؟ إن كنت تعاني حاليًّا مشكلات متعلقة بالنوم، فربما تلاحظ ظهور بعض الأفكار والمشاعر شديدة الوطأة؛ وربما يكون هناك كثير من الأشياء التي تفعلها - أو التي جربتها - لكي تساعد نفسك على النوم بشكل أفضل، وإذا لم تفلح تلك الأمور التي تقوم بها، فإن هذا قد يُشعرك بالإحباط، والإرهاق، والوحدة، والقلق والحزن حيال تجربتك الحالية؛ لكنك لست في هذا الأمر وحدك، فالأرق (عدم القدرة على النوم) يصيب عددًا كبيرًا من الأشخاص حول العالم، وربما تتكرر ليالي الأرق، وتصيب التخوفات المترتبة على هذا البلاء، الكثير من الأشخاص بالقلق أثناء ساعات اليقظة.
وفي البداية، سيقدم لك هذا الكتاب معلومات أساسية عن النوم - كتحديد طبيعة النوم، ولماذا ننام، وما الفائدة التي نحصل عليها من النوم؛ ثم ينتقل بعد ذلك إلى تعريف حالة الأرق - وتحديد طبيعته، وسبب حدوثه، وتأثيره فينا. ومن هذا المنطلق، فإننا سنشرع في رحلة - إن كنت مستعدًّا - للفهم، والتقبل، والتغير الذي سيساعدك على الاستجابة البناءة لتجربتك الشخصية مع حالة الأرق.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
كن أول من يقيم ويراجع ويقتبس من الكتاب
كن أول من يقيم ويراجع ويقتبس من الكتاب
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
نحن بحاجة لملفات تعريف الارتباط لكي يعمل هذا الموقع. يرجى تمكينها للمتابعة.
نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك.
بإستخدامك هذا الموقع أنت توافق لنا على جمع ملفات تعريف الارتباط "الكوكيز" لتقديم تجربة مستخدم أفضل،
المزيد من التفاصيل.
لا يمكن تصفح الموقع طالما رفضت استخدام الكوكيز لأن الموقع يعتمد عليه بشكل أساسي للعمل
الملكية الفكرية محفوظة للمؤلفين المذكورين على الكتب والمكتبة غير مسئولة عن افكار المؤلفين
يتم نشر الكتب القديمة والمنسية التي أصبحت في الماضي للحفاظ على التراث العربي والإسلامي
، والكتب التي يتم قبول نشرها من قبل مؤلفيها.
وينص الإعلان العالمي لحقوق الإنسان على أنه "لكل شخص حق المشاركة الحرة في حياة المجتمع الثقافية، وفي الاستمتاع بالفنون، والإسهام في التقدم العلمي وفي الفوائد التي تنجم عنه. لكل شخص حق في حماية المصالح المعنوية والمادية المترتِّبة على أيِّ إنتاج علمي أو أدبي أو فنِّي من صنعه".