نعمة الأوكسجين
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب نعمة الأوكسجين
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
نعمة الأوكسجين
| مؤلف: | باتريك مكياون |
| قسم: | صحة الجنين ومراحل نمو الجنين [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | الدار العربية للعلوم ناشرون |
| ردمك ISBN: | 9786140228733 |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 2016 |
| الصفحات: | 405 |
| ترتيب الشهرة: | 333,046 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
في كتابه «نعمة الأوكسجين» يقدم باتريك مكياون اكتشافاً مذهلاً تطور إلى برنامجٍ للاستفادة من الأوكسجين لتحسين الصحة العامة لكل إنسان ولياقته. والبرنامج الذي يتحدث عنه في هذا الكتاب، هو كيفية الاستفادة القصوى من الأوكسجين الذي يستنشقه الإنسان، عبر إدخال تغييرات بسيطة وغير مكلفة على نمط الحياة التي نعيشها وذلك لتجنب اللجوء إلى العلاج الطبي أو العمليات الجراحية الخطرة والمكلفة.
الغرض من هذا الكتاب أن نعود بالقارئ – يقول المؤلف – إلى الأسلوب الفطري في التنفس من أجل ديمومة الحياة. سوف نتعلم بعض الطرق البسيطة التي من شأنها أن تتصدى إلى عاداتك الخاطئة في التنفس، ونكتشف فرصاً جديدة للتمتع باللياقة البدنية التي لا بد أن لها علاقة جوهرية بالأوعية الدموية للقلب، عندئذٍ سوف ترى أن صحتك تتحسن عموماً وتتمتع بفرص أفضل للحياة السليمة من دون أن تعاني من المشاكل. سوف يتمكن الرياضيون المتمرسون أيضاً من الوصول إلى مستويات جديدة في الأداء، والمهتمون بلياقتهم البدنية سوف يطلقون العنان لاحتمالات غير مستغلة لديهم، وأولئك الأشخاص الذين ما زالوا يعانون من اعتلال الصحة سوف يتغلبون على المعوقات وصولاً إلى نمط صحي أكثر في حياتهم.
يتألف الكتاب من أربعة أجزاء: الجزء الأول من الكتاب (أسرار التنفس) يشرح بالتفصيل وظيفة الأوكسجين وثاني أوكسيد الكاربون في جسمك ويساعدك على تقييم مستوى لياقتك الفعلي. سوف تتعلم أشياء كثيرة عن أهمية التنفس من الأنف بدلاً من الفم، فضلاً عن الأسلوب الأساسي للبدء بتغيير عادة الإفراط في التنفس. الجزء الثاني (أسرار اللياقة) يوفر بعض المعلومات عن كريات الدم الحمراء وكيف يُمكن أن يستثمر هذا بالطريقة التي يتبعها الرياضيون الأولمبيون، ما يحملك إلى عالم جديد من اللياقة لم تكن تتوقعها. وهنا يقدم الكتاب أيضاً منهجاً للتدريب يحاكي تسلق المرتفعات يعلمك كيف تصل إلى تلك "المنطقة" ذهنياً وعملياً. الجزء الثالث (أسرار الصحة) يستكشف كيف تقودك طريقة التنفس المثلى على نحو طبيعي إلى خسارة الوزن وتقليل مخاطر التعرض للإصابات الناتجة عن ممارسة الرياضة. وكذلك يشرح هذا الجزء العلاقة بين التزود بالأوكسجين وتحسّن أداء القلب. وبالنسبة إلى الأشخاص المعرضين للربو، نقدم الأدوات اللازمة للتقليل من احتمالات الإصابة بالربو نتيجة ممارسة التمارين.
ويأتي الجزء الرابع والأخير ليلخص ما تعلمته سابقاً ويوضح كيف تتوصل إلى برنامجك الخاص في الاستفادة من الأوكسجين. هذا الجزء موجه إلى فئات محددة من الأشخاص اعتماداً على حالاتهم الصحية ومستويات لياقتهم.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
اقتباسات كتاب "نعمة الأوكسجين"
كتب أخرى مثل "نعمة الأوكسجين"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
