مصيدة الجبن
ترقية حسابك
التحميل مجاناً لكن نقدم بعض الخدمات المدفوعة ادعمنا بالإشتراك فيها
حذف الإعلانات وتسريع تصفح المكتبة.
يبدأ التحميل بضغطة زر دون انتظار تجهيز الكتاب.
لا حدود لمرات التحميل.
يمكنك رفع كتب بلا حدود بالمكتبة.
تمكين القراء من تحميل كتبك دون إنتظار.
حذف الاعلانات على الكتب التي تنشرها.
لا مشاكل في روابط التحميل لكتبك المرفوعة.
كتاب مصيدة الجبن
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
مصيدة الجبن
| مؤلف: | نيل دي برنارد |
| قسم: | التغذية الصحية والجسم السليم [تعديل] |
| اللغة: | العربية |
| الناشر: | مكتبة جرير |
| تاريخ الإصدار: | 01 يناير 2020 |
| الصفحات: | 312 |
| ترتيب الشهرة: | 750,455 رقم 1 هو الأشهر ! |
| رابط مختصر: | نسخ |
| المزيد من الكتب مثل هذا الكتاب | |
وصف الكتاب
آمل أن يمدك هذا الكتاب بأفكار جديدة عن الطعام والصحة، وأن يكون أكثر من مجرد حقائق مثيرة تنشرها بين الناس. قبل أن نبدأ، دعني أذكر نقطتين مهمتين:
راجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك: فالمشكلات الصحية قد تكون خطيرة. إذا كنت تُجري تغييرًا على نظامك الغذائي - وأتمنى أن تكون كذلك - من المفيد أن تتحدث مع طبيبك عن ذلك، ليس هذا لأن تغيير نظامك الغذائي شيء خطير؛ فالعكس هو الصحيح، فهي فكرة جيدة جدًّا. ولكن الأشخاص الذين يتناولون الأدوية - سواء للسكري أو ارتفاع ضغط الدم - على سبيل المثال؛ غالبًا ما يحتاجون لتعديل جرعات الأدوية التي يتناولونها عندما يُدخلون تحسينات على نظمهم الغذائية. في بعض الأحيان، يكونون قادرين على التوقف عن تناول الأدوية تمامًا. لا تفعل ذلك من تلقاء نفسك، ولكن راجع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتقلل جرعتك من الدواء، أو تتوقف عن تناولها إذا ما كان ذلك مناسبًا.
تحدث أيضًا مع طبيبك قبل أن تقفز لنظام جديد من ممارسة التمارين. إذا كنت كثير الجلوس، أو تعاني مشكلات صحية خطيرة، أو أمامك الكثير من الوزن لتنقصه، أو تجاوزت الأربعين، راجع طبيبك الخاص واسأله عما إذا كنت مستعدًّا لممارسة الرياضة، وعن الوتيرة التي تبدأ بها.
احصل على تغذية كاملة. إن طريقة تناول الطعام المقدمة في هذا الكتاب من المرجح أن تحسن تغذيتك بالكامل، فضلًا عن المزايا الصحية المحددة التي تعود عليك جراء ذلك. ورغم ذلك، احرص على أن تتلقى التغذية الكاملة. من فضلك اقرأ التفاصيل الواردة في الفصل 9. على وجه الخصوص، احرص على تناول الفيتامينات بصفة يومية، أو مصدر آخر موثوق به من فيتامين B12؛ لأنه أمر أساسي لصحة الأعصاب والدم.
حقوق النشر محفوظة
لا يمكن قراءة الكتاب أو تحميله حفاظاً على حقوق نشر المؤلف و دار النشر
غير متوفر رقمياً أو ورقياً من خلال مكتبة نور، متروك للتقييم والمراجعة
شارك الكتاب :
مراجعة كتاب "مصيدة الجبن"
اقتباسات كتاب "مصيدة الجبن"
كتب أخرى مثل "مصيدة الجبن"
فى حالة وجود مشكلة بالكتاب الرجاء الإبلاغ من خلال أحد الروابط التالية:
بلّغ عن الكتاب أو من خلال التواصل معنا
الكتب الإلكترونية هي مكملة وداعمة للكتب الورقية ولا تلغيه أبداً بضغطة زر يصل الكتاب الإلكتروني لأي شخص بأي مكان بالعالم.
قد يضعف نظرك بسبب توهج الشاشة، أدعم ناشر الكتاب بشراءك لكتابه الورقي الأصلي إذا تمكنت من الوصول له والحصول عليه فلا تتردد بشراءه.
أنشر كتابك الآن مجانا
