كتب وصفات منزلية لتخسيس الوزن
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
وصفات منزلية لتخسيس الوزن (معلومة)
الشاي الاخضر
أظهرت دراسة في ولاية بنسلفانيا أنّ الشاي الأخضر يحتوي على مركب ال(يبيغاللوكاتيشين-3-غالاتي) (بالإنجليزية: (epigallocatechin-3-gallate (EGCG)، وهو مركّب يساعد على التقليل من اكتساب الوزن عن طريق زيادة قدرة الجسم على استخدام الدهون، وولكن امتصاصه لها يكون أقل، ويوجد في هذا المُركَّب العناصر الغذائية التالية: السيلينيوم، والزنك، وفيتامين "ج"، والكاروتين، والكروم، ومعادن أخرى نادرة. يُمكن شرب من 3 إلى 4 أكواب من الشاي الأخضر يومياً، ويُنصَح بشربه مع شاي الفلفل الحريف، أو شاي الزنجبيل.
أوارق الكاري
أظهرت بعض الأبحاث أنّ أوراق الكاري تحتوي على عنصر ماهانيمبين (mahanimbine) وهو عنصر قلوي ذو تأثيرات إيجابيّة للتقليل من الدهون في الجسم، وبالتالي التخفيف من الوزن الكليّ، وتقليل مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. يمكن تناول 10 أوارق من الكاري الطازج كل صباح، والاستمرار في تناوله لمدة 3 إلى 4 أشهر على الأقل.
