كتب هل السنا مكي مفيدة للتنحيف
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
هل السنا مكي مفيدة للتنحيف (معلومة)
بالرغم من أنّ عشبة السنا مكي تتوفر في بعض المُنتَجات التي يُعتقد بأنها قد تقلل الوزن، مثل؛ شاي الأعشاب، والمكمّلات التي يُعتقد أنّها تحفز عمليّة الأيض وخسارة الوزن، إلا أنه في الحقيقة لا بُدّ من التّنويه إلى أنّه لا توجد أدلّةٌ علميّةٌ تدعم استخدام لشاي السنا مكي لإنقاص الوزن، وعلى العكس من ذلك فقدْ يكون استهلاك هذا الشاي خطيراً جداً، ولا يُوصى باستهلاكه بشكلٍ مُتكرّرٍ، أو على المدى الطّويل؛ حيث إنّه قدْ يُؤثّر في وظائف أنسجة الأمعاء، ويُسبّب الإدمان على المُليّنات، وزيادة عرضة الإصابة باضطرابات الأكل بستّة مرّاتٍ مقارنةً بمن لا يستهلك المليّنات، وذلك عند الاعتماد على استهلاك المُليّنات لإنقاص الوزن بحسب ما أشارت إليه دراسة نشرتْها مجلّة American Journal of Public Health عام 2020؛ وشملت أكثر من 10,000 امرأةٍ،
ومن الجدير بالذّكر أنّه لا يُوجد سببٌ واحدٌ للإصابة بالسمنة، وكذلك لا يوجد حلٌّ واحدٌ لهذه المشكلة، وإنما الطريقة الصحيّة لإنقاص الوزن الزّائد بشكل تدريجي تكون باتّباع بعض الخطوات البسيطة، بما فيها الحدّ من مدخول الجسم من السعرات الحراريّة، إلى جانب زيادة النّشاط البدنيّ، بحيث تكون كميّة الطّاقة التي يصرفها الجسم تفوق تلك التي يحصل عليها من الطعام والشراب، وعلاوةً على ذلك فإنّ من المهمّ وضع أهدافٍ واقعيّةٍ قابلةٍ للتحقيق لإنقاص الوزن بشكل تدريجي والمحافظة عليه مدة طويلة.
