كتب نصائح لرعاية البشرة
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح لرعاية البشرة (معلومة)
فيما يأتي بعض النصائح التي يجب اتباعها؛ للحصول على بشرة بيضاء وصحية:
- استخدام واقٍ من الشمس يومياً؛ لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة التي تُسبّب تصبّغات وحروق في الشمس، بالإضافة إلى أنّها قد تُؤدّي إلى سرطان الجلد، وذلك بسبب إفراز الجسم لمادة الميلانين التي تُؤدّي إلى جعل لون البشرة أكثر قتامة عند تعرضه لأشعة الشمس، بالإضافة إلى أنّه يجب حماية باقي أجزاء الجسم من أشعة الشمس من خلال ارتداء القبعات، والملابس ذات الأكمام الطويلة، والنظارات الشمسية.
- تطهير البشرة، وترطيبها يوميّاً، تكمن العناية الجيدة بالبشرة باتّباع الطرق الصحيحة لتنظيفها، وترطيبها، إذ يجب تنظيف الوجه مرتين يوميّاً؛ لإزالة الأوساخ، والزيوت المُتراكمة عليه، ثمّ استخدام منتجات الترطيب المُناسبة لنوع البشرة.
- تقشير البشرة، يُؤدّي تقشير البشرة من مرّة إلى مرّتين أسبوعيّاً إلى إزالة الخلايا الجلدية الميتة داكنة اللون، ويكون ذلك باستخدام منتجات التقشير ذات الحبيبات الصغيرة، أو من خلال فرك الوجه بلُطف باستخدام قطعة قماش نظيفة، ورطبة، أمّا في حالة وُجود حب الشباب في البشرة، فإنّه يجب استخدام مادة كيميائية مثل: حمض الساليسيليك؛ للتخلّص من خلايا الجلد الميتة دون تهيج البشرة.
- شرب كميات كبيرة من الماء، واتباع نظام غذائي صحي؛ لأنّ ذلك سُيساهم في تجديد خلايا البشرة بشكلٍ أفضل، وأسرع، وهذا ما يُؤدّي إلى تلاشي الطبقات الجلدية القديمة ذات اللون الداكن، ممّا يُؤدّي إلى الطبقات الجلدية المُشرقة، وذلك من خلال شُرب ما لا يقل عن 6 أكواب من الماء يومياً، وتناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات، والابتعاد عن المواد الغذائية المُصنّعة.
- الإقلاع عن التدخين، يُؤدّي التدخين إلى حدوث الشيخوخة المبكرة، وما تُسببه من تجاعيد، وخطوط دقيقة، كما أنّه يمنع تدفّق الدم إلى الوجه، وهو ما يجعل لونه رمادي.
