كتب نصائح أخرى للعناية بالنفس
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# نصائح أخرى للعناية بالبشرة الدهنية
# نصائح أخرى للعناية بنبات الأوركيد
# نصائح أخرى للعناية بالحذاء
# نصائح أخرى للعناية بشعر الطفل
# نصائح أخرى للعناية بالأظافر
# نصائح أخرى للعناية بالبشرة المختلطة
# نصائح مهمة للعناية بأنفسنا
# نصائح أخرى للعناية بحديث الولادة
# إرشادات ونصائح أخرى للعناية بالأطفال
# نصائح للعناية بالجمال
# نصائح للعناية بالشعر الكيرلي
# نصائح للعناية بالركب والأكواع
# نصائح للعناية بالجسم وتبييضه
# نصائح للعناية بالشعر قبل الزفاف
# نصائح للعناية بالأصابع
# نصائح للعناية بالبشرة والجسم
# نصائح وإرشادات للعناية بالرجلين
# نصائح للعناية بالوجه والجسم
# نصائح عامة للعناية باليدين
# نصائح للعناية ببشرة اليدين
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
نصائح أخرى للعناية بالنفس (معلومة)
يمكن اتباع هذه النصائح للحصول على مظهرٍ مشرق وصحي على الدوام:
- تقليل التوتر: وذلك بالابتعاد عن كل ما يسبّب التوتر والإجهاد، كما يُنصح بتوفير الوقت لممارسة بعض الاهتمامات الذاتيّة، مثل الهوايات كالرسم، أو الخروج للتنزه، كما يمكن ممارسة التأمل، أو حتى أخذ غفوة.
- عدم استخدام المكياج بكثرة: لأنّ المكياج الثقيل يجعل المرأة تبدو أكبر سناً، ولذلك يفضّل استخدام مكياج بسيط؛ حيث يُمكن وضع مرطب خفيف، وكمية صغيرة من الكونسيلر لإخفاء التجاعيد والهالات السوداء، كما يمكن جعل العينين تبدوان أكبر حجماً عن طريق تكثيف الرموش، وذلك بوَضْع الماسكارا السوداء، ووضْع أحمر شفاه بلون وردي ناعم.
- تغيير لون الشعر: وذلك لتغطية الشيب وتغيير المظهر، ويُنصح عند صبغ الشعر باختيار لون يناسب الشعر، وللحصول على أفضل النتائج، يُفضّل الذهاب لصالون لتصفيف الشعر، أمّا إذا كانت الميزانية لا تسمح بالذهاب إلى الصالون يمكن شراء صبغة شعر خالية من الأمونيا، مما سَيسْمح للمرأة بصبغ شعرها بكل أريحيّة.
- تبييض الأسنان: فالأسنان الصفراء هي أحد أعراض الشّيخوخة؛ إذ تجعل المرأة تبدو أكبر سناً حتّى وإن كانت بشرتها نضرةً ومشرقة، ولذلك يجب استخدام معجون أسنان يعمل على تبييض الأسنان، أو الذهاب إلى طبيب الأسنان لتبييض الأسنان، كما يُنصح بالتقليل من استهلاك بعض الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تسبب تغير لون الأسنان مثل القهوة، والشاي، والدخان، والمشروبات الغازية.
- الاعتناء بالملابس: ركزي على شراء الملابس التي تناسب الجسم بشكل جيد؛ لتَبقي أصغر سناً حتّى بعد الأربعين، فاذهبي إلى القطع الكلاسيكية مثل سترة سوداء بسيطة وقميص أبيض مقلم، واتركي الملابس غير الرسمية مثل القمصان القصيرة والشورتات، التي قد تظهر بشكل غير مناسب لعمرك، وتجنبي أي ملابس فضفاضة أو ضيقة، لأن كلاهما يمكن أن يتسبَّب في إظهارك كبيرة في العمر.
- تدليك البشرة المُنتظم: والذي يساعد على منع التّجاعيد وعلامات التقدُّم في السن، وتراكم التوتّر في عضلات الوجه، واسترخاء العضلات، ويمكن أن يساهم في تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة، كما أنه يزيد نشاط الدورة الدموية فيها، مما يوفّر للبشرة كمية الأكسجين والمواد المغذّية للبقاء بصحة جيدة، وزيادة تدفّق الدم الذي يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين. ويعمل التدليك أيضاً على زيادة امتصاص الجلد لمنتجات العناية بالبشرة، كما أنه يساعد على تقليل حالة القلق والمزاج السلبي.
