اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
يقدم هذا الكتاب لكم أكثر من مجرد نصائح. فستتعلم منه ما يفيد وما لا يفيد وطرق تقييم أحدث علاجات الأرق وكيف تبتكر برنامج خاص بك لعلاج مشاكل النوم. وبهذه النصيحة السهلة التطبيق لم يعد هناك أي سبب يضيع عليك ساعات النوم الثمينة. وسواء كانت مشكلة نومك مزمنة أو عرضية فإن هذا الكتاب هو أفضل علاج متاح.