كتب فوائد الجنسنغ
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
فوائد الجنسنغ (معلومة)
للجنسنغ العديد من الفوائد ومن أهمها:
- مضاد للالتهاب: يُستعمل الجنسنغ في العادة في الحدّ من الالتهابات، وذلك لاحتوائه على مادة جينسينوسيدات (بالإنجليزية: Ginsenosides) والتي تستهدف المسارات في الجهاز المناعي في الجسم، مما يساهم في تقليل الإصابة بالالتهابات.
- الوقاية من الإنفلونزا: أظهرت الأبحاث التي أُجريت على الفئران أن هناك علاقة مُحتملة بين تناول الجنسنغ والوقاية والعلاج من فيروس الإنفلونزا التنفسي (بالإنجليزية: RSV)، حيث أظهريت نتائج الدراسة أن مستخلص الجنسنغ الأحمر يمكن أن يساهم في تحسين الخلايا الظهارية الرئوية البشرية المصابة بفيروس الإنفلونزا.
- تعزيز وظيفة الدماغ: يساعد تناول الجنسنغ على تحسين وظيفة الدماغ مثل المزاج، والذاكرة، والسلوك، وقد أثبتت بعض الدراسات أن المكونات الموجودة في الجنسنغ تساهم في حماية الدماغ من الأضرار التي تُسببها الجذور الحرة، ووفقاً لإحدى الدراسات التي أُجريت على 30 شخصاً أصحاء تناولوا 200 ملليغراماً من الجنسنغ يومياً لمدة أربعة أسابيع، وفي نهاية الدراسة أظهروا تحسناً ملحوظاً في الصحة العقلية والمزاج والأداء الاجتماعي، إلا أنّ تلك الفوائد قد ظلت على مدى ثمانية أسابيعٍ فقط، مما يُشير إلى أنّ تأثير الجنسنغ قد ينخفض مع المدّة، بالإضافة إلى ذلك أثبتت إحدى الدراسات أن الجنسنغ له آثار إيجابية على السلوك ووظيفة الدماغ لدى الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر.
- تنظيم عملية الأيض: يساعد الجنسنغ على تنظيم عملية الأيض في الجسم، وتسريع عملية الهضم، كما يحافظ على الطاقة عند اتباع نظام غذائي سليم، لذلك فهو يعتبر فعالاً للأشخاص الذين يعانون من السمنة، إذا ما تمّ ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي، كما أنّ تناول شاي الجنسنغ يساهم في إمداد الجسم بالطاقة، مما يجعل الشخص أكثر حيوية ونشاط.
- السيطرة على نسبة السكر في الدم: أثبتت الدراسات أن الجنسنغ يساهم في تحسين نسبة السكر في الدم، لذلك فقد استُعمل في علاج مرض السكري، فهو يقلل مستويات السكر أثناء الصيام، وبعد تناول الطعام، كما يعتبر فعالاً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستويات الكوليسترول، حيث يساعد في السيطرة على مستويات الكوليسترول دون الحاجة إلى التدخل الطبي.
- تنظيم الهرمونات الأنثوية: يعمل الجنسنغ على تنظيم الهرمونات الأنثوية، والحفاظ على توازن إفرازاتها في الجسم، وبالتالي فهو ينظم الدورة الشهرية لدى النساء، كما يعتبر فعالاً في تسكين التشنجات المرافقة للطمث، والوقاية من النزيف.
