كتب فوائد أخرى للوز
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
فوائد أخرى للوز (معلومة)
يُعدّ اللوز غنيّاً بالفسفور الذي يساهم في الحفاظ على صحّة العظام والأسنان، وبنائها، وتعزيز قوتها، كما أنّه يقي من الإصابة ببعض الحالات المرضيّة كهشاشة العظام، ويُعدّ اللوز من أكثر أنواع المكسرات الغنيّة بالألياف؛ حيث تحتوي 28 غراماً من اللوز على 4 غراماتٍ منها، ممّا يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسكري وأمراض القلب، إذ لاحظ الأشخاص الأصحاء والذين لا يُعانون من الأمراض ارتفاعاً أقلّ في مستويات السكر في الدم لديهم عند إضافة اللوز إلى الوجبة مقارنةً بمستواه عند إضافتهم للخبز، أو الأرز، أو البطاطا؛ حيث يساعد ذلك على تقليل خطر الإصابة بالسكري، وأمراض القلب التاجية، ومن الجدير بالذكر أنّ اللوز غنيٌّ بفيتامين هـ والذي يمتلك خصائص مضادّةً للأكسدة، والذي يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المُزمنة، وتحسين المناعة، وتعزيز عمليّات الأيض المختلفة.
