English  

كتب فكرة الحضارة

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

عرض المزيد

التفكير بالحاضر (معلومة)


كثيراً ما يتجه العقل للتفكير في الأمور المستقبلية، مما يؤدي إلى الشعور بالقلق والخوف، وفي هذه الحالة على الفرد عدم تتبع مسار التفكير والعمل على إعادته مرة إخرى إلى الحاضر، ومن الأمثلة على ذلك أن يجلس أحدهم مع أطفاله أو يتناول العشاء مع عائلته ويُلاحظ أنّه بدأ التفكير في أشياء أخرى بعيدة عن ما يقوم بفعله، ففي هذه الحالة عليه أن يستعيد الحاضر عن طريق إدراك ما حدث معه أولاً فيقول مثلاً "أنا هنا مع من أحب إلا أنّني لا أركز معهم مطلقاً"، ثم القيام بإعادة توجيه الانتباه كاملاً لما يجري فعلاً الآن، ويُشار إلى أنّ إتقان هذا الأمر بحاجة إلى التمرين والقيام به مرات متعددة بانتظام.


المصدر: mawdoo3.com
 
(4)
الحضارة

الحضارة