كتب علاج ألم الكتف
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# ماذا تعرف عن ألم الكتف
# أسباب ألم الكتف الأيسر
# أسباب ألم الكتف الأيمن
# ألم في الكتف الأيسر
# تشخيص ألم الكتف الأيمن
# ألم أعلى الكتف
# نصائح لتخفيف ألم الكتف
# الوقاية من ألم الكتف
# علاج آلام الرقبة والكتف
# ما أسباب آلام الرقبة والكتف
# علاج تمزق عضلات الكتف
# علاج شد عضلات الرقبة والكتف
# طريقة علاج خلع الكتف
# علاج التهاب عصب الكتف
# علاج الكتف
# علاج مفاصل الكتف
# علاج شد عضلات الكتف
# نصائح لمصابي آلام الكتف
# ما علاج ألم المعدة
# ما علاج ألم الظهر
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
علاج ألم الكتف (معلومة)
يعتمد علاج ألم الكتف بشكل أساسيّ على السبب، ويجدر على المُصاب مراجعة الطبيب لتلقي العلاج في حال استمرار الألم لأكثر من أسبوعين، إلّا أنّه في بعض الحالات قد يكون الألم خفيف الشدة ويُمكن علاجه باتباع بعض النصائح في المنزل، وتجدر الإشارة إلى أنّ الشعور بالتحسن يبدأ بعد أسبوعين عادة، وقد يحتاج الألم 4-6 أسابيع قبل زواله بشكل نهائي، وفيما يلي بيان لبعض من أهم الطرق المتبعة في علاج ألم الكتف:
- الراحة: يُنصح المُصاب بألم الكتف بإراحة الكتف حتى زوال الالتهاب، إلّا أنّه يجب تجنّب عدم تحريكه لمدة طويلة؛ لأنّ ذلك قد يؤدي للإصابة بتجمّد الكتف.
- التبريد والتدفئة: تُستخدم أكياس الثلج لتخفيف الألم والانتفاخ الناتج عن إصابة الكتف، كما ويُمكن تطبيقها بعد القيام بالأنشطة البدنيّة للوقاية من الالتهاب، أمّا تدفئة الكتف فيُنصح بتطبيقها قبل القيام بالنشاط لإرخاء العضلات والتخفيف من صلابتها.
- التمارين الرياضية: إ يُنصح بممارسة التمارين الرياضية لزيادة قوة الكتف وإعادة نطاق حركته الطبيعي، كما ويُنصح بممارسة هذه التمارين لمدة لا تقل عن الـ6-8 أسابيع للوقاية من عودة الألم.
- الأدوية المُسكنة للألم: كمضادات الالتهاب اللاستيرويدية (بالإنجليزيّة: Non-steroidal anti-inflammatories)، والباراسيتامول (بالإنجليزيّة: Paracetamol)، كما وتتوفر بعض خيارات العلاج الموضعيّة؛ كالكريمات والمواد الهلاميّة، وقد يحتاج المُصاب في بعض الحالات إلى حقن من الكورتيزون في مكان الألم.
