يعدّ الدجاج من أكثر أنواع الأغذية المستخدمة في العالم نتيجة انخفاض تكلفته نوعاً ما مقارنة بباقي أنواع اللحوم، وبسبب احتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة المهمة لجسم الإنسان مثل البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، بالإضافة إلى إمكانيّة طهوه بعدة طرق صحية وبسيطة جداً ومفيدة.
لفائف الدجاج
المكوّنات:
أربعة أكواب من صدر الدجاج المقطع إلى قطع صغيرة.
ملعقتان كبيرتان من الفلفل الأخضر المفروم.
نصف ملعقة كبيرة من الكمون.
نصف ملعقة كبيرة من بودرة الثوم.
نصف ملعقة كبيرة من الملح.
كوب ونصف من كريمة الطبخ.
خبز تورتيلا، حسب الحاجة.
زيت نباتي للقلي، حسب الحاجة.
مكوّنات التزيين:
مايونيز، وجبن بارميزان مبشور، وخس أيسبرغ، وأفوكادو مقطّع إلى شرائح، حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
ضعي الدجاج في وعاء على النار، ثمّ أضيفي الكمون، والثوم، والملح، والفلفل الأخضر، والكريمة، ثمّ امزجي المكوّنات جيداً.
ضعي القليل من المزيج على رغيف التورتيلا، ثمّ لفّي التورتيلا على شكل رول، وثبتيها بواسطة أعود خشبيّة صغيرة.
ضعي اللفائف في قدر ساخن من الزيت.
اتركي اللفائف حتى تنضج وتصبح ذهبية اللون.
ضعي أوراق الأيسبرغ في طبق التقديم، ثمّ صُفّي لفائف الدجاج فوق الأيسبرغ.
أضيفي المايونيز إلى اللفائف.
ضعي القليل من البارميزان المبشور فوق الطبق، ثمّ زيني الطبق بالأفوكادو.
صينيّة الدجاج في الفرن
المكوّنات:
كيلوغرام من صدر الدجاج .
ثلاث حبات من الطماطم المقطّعة إلى مكعبات.
ثلاث حبات من الفليفلة الخضراء المقطّعة إلى مكعبات.
ثلاث حبات من الفليفلة الحمراء المقطّعة إلى مكعبات.
نحن بحاجة لملفات تعريف الارتباط لكي يعمل هذا الموقع. يرجى تمكينها للمتابعة.
نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك.
بإستخدامك هذا الموقع أنت توافق لنا على جمع ملفات تعريف الارتباط "الكوكيز" لتقديم تجربة مستخدم أفضل،
المزيد من التفاصيل.
لا يمكن تصفح الموقع طالما رفضت استخدام الكوكيز لأن الموقع يعتمد عليه بشكل أساسي للعمل