كتب طرق التخلص من وجع المعدة
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# كيفية التخلص من وجع المعدة
# طرق التخلص من حموضة المعدة
# ما هي أسباب وجع المعدة
# ما علاج وجع المعدة
# ما هو الدواء لوجع المعدة
# طرق التخلص من حرقة المعدة
# التخلص من آلام المعدة
# كيفية التخلص من آلام المعدة
# كيفية التخلص من انتفاخ المعدة
# كيفية التخلص من حموضة المعدة
# التخلص من دهون المعدة
# كيف تعالج وجع المعدة
# أفضل علاج لوجع المعدة
# الوقاية من أوجاع المعدة
# نصائح للتخلص من انتفاخ المعدة
# نصائح للتخلص من دهون المعدة
# كيفية التخلص من حرقة المعدة
# كيفية التخلص من التهاب المعدة
# علاج مسبب ألم المعدة
# عن وجع المعده
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
طرق التخلص من وجع المعدة (معلومة)
هناك طرق عديدة يمكن اتباعها للتخلص من الم المعدة وهي:
- الامتناع عن تناول الطعام، للتقيل من الاضطرابات الهضمية، امنح جسمك فرصة للراحة ليتمكّن من هضم الطعام الموجود أصلاً في المعدة، ويمكن مساعدة المعدة من خلال تقديم الماء والشوربات والعصائر لها من أجل تلينها وتسريع عملية الهضم.
- ممارسة رياضة المشي، قد تكون من الأفكار التي يستحيل أن تخطر على بالك، والصحيح أنّ المشي ولمدّة ربع ساعة شأنه أن ينشّط حركة الأمعاء فيزيد بذلك فرص التخلّص من الألم وتسهيل عملية الهضم.
- التقليل من وجع المعدة من خلال الضغط والتدليك فمن الأمور التي تسبب وجع المعدة التوتر والقلق لهذا جرب الضغط على أعلى البطن بحركات دائرية ولمدة ربع ساعة.
- البروبيتكس، أحد المكملات الغذائية القادرة على تحفيز البكتيريا الجيدة والتي من شأنها أن تخلّصك من الإمساك والإسهال ومن الآلام المعوية.
- شرب كوب من الشاي والمضاف إليه بضع أوراق من النعناع أو المرمية فالزيوت الطبيعية التي تحتوي عليها تساعد في التقليل من وجع المعدة ومن آلام الدورة الشهرية، ويمكن استخدام الزنجبيل والشومر أيضاً.
- تدفئة البطن، ضع كمادات الماء الدافئة لتهدئة العضلات والتخفيف من آلامها.
- تناول الأدوية المسكنة والمهدئة بعد استشارة الطبيب.
