اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
يمكن تحقيق أقصى الفوائد من الثّوم عن طريق تناوله نيئاً مهروساً أو مقطّعاً، وتركه 10 دقائق قبل إضافته للوصفات المطبوخة، أو تناول فص ثوم نيء مع وجبة طعامٍ يوميّاً؛ لأنّ تناوله على معدة فارغة يسبّب مشاكل في الجهاز الهضمي، ورائحة الفم الكريهة، ويمكن التّخلّص من رائحة الثّوم في النّفَس بتناول البقدونس بعده، ويعتقد البعض أنّ من أفضل طرق الحصول على فوائد الثّوم للصّحة، والبشرة، والشّعر هي بتناول قطع صغيرة من الثّوم النّيء (بدايةً من نصف فص الثّوم وصولاً إلى فص كامل) وبلعها مع كأسٍ من الماء صباحاً.