كتب صعوبات النوم
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
صعوبات النوم (معلومة)
يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من مشاكل في النوم، وتصل نسبتهم إلى حوالي ثلاثين بالمئة، كما أن عشرة بالمئة منهم يعانون من الأرق، وهو أنّهم ينامون ساعات غير كافيّة في كل يوم، أي أقل من سبع ساعات، ولمدّة شهر، وبالتّالي يتسبب ذلك بالعديد من المشكلات الصحيّة، والنّفسيّة، كما تؤثر على نشاطاتهم اليوميّة، بسبب أنّ الجسم لا يحصل على مقدار كافٍ من الراحة.
