English  

كتب رياضة الاحتمالات

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

عرض المزيد

الرياضة للحوامل (معلومة)


يعتبر الحمل من أصعب الفترات التي تمر بها السيدات، ليس فقط على الصعيد الجسماني فحسب، بل تمتد أيضاً لتشمل الحالة النفسيّة والمزاجيّة، وذلك بسبب زيادة إفراز بعض الهرمونات من الغدة الدرقيّة، لذلك ينصح الأطباء والخبراء بممارسة التمارين الرياضيّة خلال هذه الفترة؛ وذلك لأنّها تساعد على تقوية العضلات، والوقاية من اكتساب الوزن الزائد خلال هذه المرحلة، والحد من المشاعر السلبيّة التي تشمل الاكتئاب والتوتر وغيرها، وعادة ما تركز الحامل على تمارين البطن لشده وحمايته من الترهلات.


المصدر: mawdoo3.com
 
(1)
رياضة 2

رياضة 2