اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
يمكنك تغيير ما تشعر به.
هذا شيء عليك أن تتذكره دائما .
الأمر بسيط مثل:
"أريد أن أشعر بشكل مختلف حيال هذا ، لذلك سأركز على جانب مختلف منه."
إذا كنت ممن يؤمن بفكرة أنه لا يمكنك "اختيار" السعادة أو ما تشعر به أو حتى ما تعتقده ، فأنت تحكم على نفسك بحياة صعبة للغاية ويجب أن تتوقف عن القراءة الآن ، لأن القيام بهذه الأشياء هو الطريقة الوحيدة لتنقذ نفسك.
ستشعرُ دائما بالقلق ، وستشعر دائمًا بالخوف.
إذا كنت تهتم بحياتك ، أو إذا كنت تبدي أدنى قدر من الاهتمام لما يحدث هنا ، فستعرف أن هناك الكثير مما يدعو للقلق والخوف.
إن الهدف النهائي ليس القضاء على تلك المشاعر ، ولكن تقوية العضلات العقلية التي ستسمح لك باختيار أن تكون سعيدًا وألا تصاب بالشلل على الرغم مما تشعر به . هذا كل شيء.
بالنسبة لبعض الناس ، تتطلب تقوية هذه العضلات تغييرًا بسيطًا في المنظور.
أما بالنسبة للآخرين ، ستستغرق ُ سنوات من العلاج والمزيد من العمل والجهد، أكثر من أي وقت مضى.
إنها معركة كل حياتنا والشيء الذي ندين به لأنفسنا.