كتب خطوات لزيادة احترام الذات
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# خطوات إضافية لزيادة النشاط
# خطوات لزيادة الثقة بالنفس
# خطوات لزيادة الوزن بطريقة آمنة
# زيادة عدد الخطوات اليومية
# تميد عن احترام الذات
# خطوات تزيد من قوة المرأة
# خطوات زيادة الوزن بشكل صحي
# خطوات زيادة الوزن بالحلبة
# خطوات زيادة وزن الرضيع
# البرنامج الأمريكي لزيادة الطول
# وصفات لزيادة لمعان الشعر
# نصائح لزيادة تناول الماء
# نصائح لزيادة شعر الذقن
# نصائح عامة لزيادة كثافة الشعر
# نصائح لزيادة كثافة الحواجب
# نصائح لزيادة سمك الشعر
# طرق أخرى لزيادة نمو الحواجب
# خلطات لزيادة طول الشعر
# أغذية لزيادة نمو الشعر
# طريقة لزيادة نمو الشعر
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
خطوات لزيادة احترام الذات (معلومة)
يوجد بعض الخطوات التي يمكن من خلالها أن يزيد الشخص من احترام وتقدير الذات عنده لبناء شخصية قوية وهي:
- تقييم نقاط القوة ونقاط الضعف في الشخصية؛ على الشخص أن لا يطلق التعميمات السيئة على نفسه ويصدقها، بل يجب عليه أن يكون موضوعياً بأن يحدد نقاط القوة والضعف في شخصيته، فإذا حصل واستحق 10 نقاط جيدة فهذا يعني أنه يستحق الشعور باحترام الذات، كما يمكنه أن يحرص بالقيام على تغيير الأمور السلبية واحدة تلو الآخرى وبشكل تدريجي، وأن لا يتوقع تغييرها في أسبوع واحد.
- وضع مجموعة التوقعات واقعية؛ يجب أن يجعل الشخص توقعاته مناسبة له بحيث أن لا تكون صغيرة جداً وأيضاً لا تكون غير واقعية، لأن المغالاة أحياناً في الأهداف أو التقليل منها تجعل المشاعر السلبية تطغى على الإنسان وتشعره بخيبة الأمل الدائمة.
- عدم البحث عن الكمال والمثالية؛ يجب على الشخص أن لا يظن أنه سيكون مثالياً، وأن لا يسعى نحو الكمال وأن يحتفظ دوماً بقائمة الإنجازات التي قام بها حتى يشعر بتقدير الذات، كما عليه التعلم من الأخطاء التي قام بها في الماضي والاستفادة منها.
- اكتشاف النفس؛ يمكن أن يكتشف الإنسان نفسه من خلال تجربة أفكار جديدة أو تجربة شيء جديد، والإطلاع على وجهات نظر جديدة لمختلف الأمور، أو إنشاء صداقات حديثة، ومحاولة المخاطرة عن طريق القيام بأمور لا يقوم بها بالعادة.
- ضبط الصورة الذاتية؛ يجب على الإنسان من حين لآخر أن يقوم بضبط طريقة نظره لنفسه ونقاط قوته، كما عليه المحافظة على ضبط صورته الذاتية واحترامه لنفسه بما يتناسب مع قدراته ومهاراته في الوقت الحالي، وليس مع قدراته المتعلقة السابقة بالماضي.
- وقف مقارنة النفس مع الآخرين؛ يجب على الإنسان أن يوقف عقد المقارنات غير العادلة بينه وبين الآخرين، لأن الأمور التي من الممكن أن يراها الشخص كميزات عند الآخرين قد لا تبدو كما هي في الحقيقة، ويجب عليه بدلاً من ذلك التركيز على التنافس مع نفسه.
