اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
يُمكن التخلص من إدمان الهاتف المحمول الجاد من خلال العودة لاستخدام هاتف غير ذكي، أو أقلّ مستوىً من الهواتف الذكيّة، حيث يُمكن استخدام هذا الهاتف لبضعة أسابيع وذلك للمساهمة في التخلص من إدمان الهواتف الذكيّة الخطر، كما يُمكن بعد ذلك العودة لاستخدام الهاتف الذكي في حال تجاوز الإدمان، مع الأخذ بعين الاعتبار أنّه أمر غير سهل، ولكنّه يستحقّ عناء المحاولة.