English  

كتب جعل العناية بالذات من الأولويات

اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.

عرض المزيد

جعل العناية بالذات من الأولويات (معلومة)


العناية بالذات من الأمور المهمّة للخروج من الظروف الصعبة، وحتى إن لم يكن هنالك متسع من الوقت، لا يزال بالإمكان الاهتمام بالذات فعلى سبيل المثال إن لم يكن هنالك متّسع من الوقت للذهاب إلى الصالة الرياضيّة لممارسة الرياضة، فمن الممكن التجوّل سيراً على الأقدام حول المبنى، والاحتفاظ بوجبة صحيّة في الحقيبة، والتأمّل أو القيلولة لمدّة 20 دقيقة.


المصدر: mawdoo3.com