اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
العناية بالذات من الأمور المهمّة للخروج من الظروف الصعبة، وحتى إن لم يكن هنالك متسع من الوقت، لا يزال بالإمكان الاهتمام بالذات فعلى سبيل المثال إن لم يكن هنالك متّسع من الوقت للذهاب إلى الصالة الرياضيّة لممارسة الرياضة، فمن الممكن التجوّل سيراً على الأقدام حول المبنى، والاحتفاظ بوجبة صحيّة في الحقيبة، والتأمّل أو القيلولة لمدّة 20 دقيقة.