كتب تنعيم كعب القدمين
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# كيفية تنعيم كعب القدمين
# نصائح لتنعيم القدمين
# طريقة تنعيم القدمين
# كيفية تنظيف كعب القدمين
# وصفات لتنعيم القدمين
# أسرع طريقة لتنعيم القدمين
# طرق طبيعية لتنعيم القدمين
# طريقة تنعيم القدمين واليدين
# طريقة تنعيم القدمين بسرعة
# كيفية تنعيم القدمين
# طريقة لتنعيم وتبييض القدمين
# كيفية تنعيم اليدين والقدمين
# نصائح لتنعيم اليدين والقدمين
# طرق طبية لتنعيم القدمين
# علاج تشققات كعبي القدمين
# ما سبب تورم القدمين
# ما سبب جفاف القدمين
# كيف أعالج خشونة القدمين
# ماذا أفعل لتشقق القدمين
# ما سبب تشققات القدمين
عرض المزيد
المصدر: mawdoo3.com
تنعيم كعب القدمين (معلومة)
تتلخّص خطوات طريقة تنعيم القدمين في المنزل فيما يلي:
- غسل القدمين بالماء الدافئ والصابون السائل، وتجفيفهما بمنشفة قطنية.
- وضع كمية من أملاح إبسوم بحسب تعليمات المنتج في حوض بلاستيكي مملوء بالماء الدافئ.
- نقع القدمين لمدّة تترواح من 10 إلى 15 دقيقة، أو حتّى ينعم الجلد.
- غسل القدمين من آثار الملح، وتجفيفهما.
- فرك الكعبين باستخدام حجر الخفاف الناعم الحبيبات للتخلص من الطبقة الخارجية من الجلد، مع مراعاة عدم فرك الجلد بقوة، حتّى لا يتسبب بالتهاب الجلد، أو تهيجه.
- خلط خمسة أقراص من الاسبرين المطحون مع ملعقة صغيرة ونصف من الماء وعصير الليمون.
- توزيع القناع على القدمين وخصوصاً منطقة الكعبين، ثمّ لفهما بغلاف بلاستيكي ومنشفة دافئة.
- ترك القناع لمدّة 10 دقائق، ثمّ غسل القدمين بالماء الدافئ، وتجفيفهما بمنشفة ناعمة.
- توزيع طبقة رقيقة من الفازلين على الكعبين، ثمّ تركها لبضعة دقائق حتّى يمتصها الجلد.
- ارتداء الجوارب القطنية أو البوليستر النظيفة، لأنّها تساعد على الحفاظ على رطوبة الجلد.
