كتب تمرين عضلات الذراع الأمامية
اذا لم تجد ما تبحث عنه يمكنك استخدام كلمات أكثر دقة.
# تمرين العضلة الأمامية
# العضلة الأذنية الأمامية
# العضلة العجزية العصعصية الأمامية
# العضلة الظنبوبية الأمامية
# تمرين عضلة الذراع ذات الرأسين
# تمارين عضلات الذراعين
# علاج تسوس الأسنان الأمامية
# الفروق الأمامية والخلفية والمركزية
# الواجهات الأمامية لناطحات السحاب
# الأقسام الأمامية والخلفية
# عمليات المكاتب الأمامية
# الأقسام الفندقيه الأمامية
# إدارة المكاتب الأمامية
# تباعد العجلات الأمامية
# تقارب العجلات الأمامية
# تمرين عضلة الذراع الخلفية
# عضلات الذراع والساعد
# عضلات الذراع والأرجل القوية
# تمرين رفع الذراع والساق
# تمرين الذراع
عرض المزيد
المصدر: wikipedia.org
تمرين عضلات الذراع الأمامية (معلومة)
يُشير تمرين عضلات الذراع الأمامية (بالإنجليزية: biceps curl) إلى أي من تمارين رفع الأثقال التي تستهدف العضلة ذات الرأسين.
يمكن استخذام هذا التمرين عبر:
- ثقالات حديد
- حديد مستقيمة أو حديدة E-Z
- حبل متصل بكرة
- عبر الآلة
